29
апр 2014

Как Сесть на Шпагат - Золотые правила растяжки (2014) CamRip

Как Сесть на Шпагат - Золотые правила растяжки (2014) CamRip

Информация о фильме
Название: Как Сесть на Шпагат - Золотые правила растяжки
Автор: Алена Виноградова
Год выхода: 2014
Жанр: обучающее видео

О фильме:
Давно хотите сесть на шпагат, но не знаете с чего начать?
В этом видео курсе пошагово показаны упражнения с помощью которых вы сможете самостоятельно сесть на шпагат.
От вас потребуется только время, желание и выполнеие упражнений.

Содержание:
Введение.
1. Разминка суставов
2. Разогрев тела
3. Растяжка Базовая
4.1 Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)
4.2 Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)
5. Расслабление (заминка) пять высокоэффективных упражнений на расслабление

Бонус Золотые правила питания при растяжке

Выпущено: Россия
Продолжительность: 01:49:43
Язык: русский

Файл
Формат: мр4
Качество: CamRip
Видео: DivX, ~1500 Kbps, 25.0 fps, 720 * 576 (4:3)
Аудио: MP3; 96 Kbps, 22050 Hz, MPEG Layer-3
Размер: 2.4 Гб

Скачать Как Сесть на Шпагат - Золотые правила растяжки (2014) CamRip:
- -- -- -

Cкачать обучающее видео Как Сесть на Шпагат - Золотые правила растяжки (2014) CamRip через торрент


ПОКАЗОВ : 591

Топ-10 запрещенных документальных фильмов!

Похожие обучающие видео на Как Сесть на Шпагат - Золотые правила растяжки (2014) CamRip

    Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRipКак сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip
    Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.
    Как сесть на шпагат (Видео)Как сесть на шпагат (Видео)
    Многие люди желают сесть на шпагат, но не знают, как этого добиться, все попытки сесть на шпагат, являются не эффективными, причин этому несколько, но самая основная причина, это не правильный подход к делу. В архиве вы найдете комплекс упражнений, которые помогут вам сесть на шпагат максимально быстро, всё, что вам нужно сделать, это посмотреть эт...
    Как сесть на шпагат (2011) HDRipКак сесть на шпагат (2011) HDRip
    После просмотра данного видео урока Вы при желании легко и быстро без особых усилий и травм сможете садиться на шпагат.
    Эффективные Методы Растяжки (Видео)Эффективные Методы Растяжки (Видео)
    Многие люди задаются вопросом, как быстро и эффективно сделать свое тело гибким и пластичным, многие люди страются сесть на шпагат, но неудачно, сколько они не занимаются ничего у них не выходит, всё дело в том, что эти люди используют не эффективные способы, я вам предлагаю видео урок на котором вы увидите самые эффективные упражнения для гибкости...
    Растяжка в шпагат для восточных единоборств (2007 / DVDRip)Растяжка в шпагат для восточных единоборств (2007 / DVDRip)
    Растяжка связак нужна во всех видах единоборств. От неё зависит эфективность ударов ногами. О ТОМ, КАК ДОСТИЧЬ МАКСИМАЛЬНОЙ ПОДВИЖНОСТИ И РАСТЯЖКИ- этот учебный кинофильм.
    Ирек Летфуллин - Как быстро сесть на шпагат. СуперупражненияИрек Летфуллин - Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения
    Данное пособие, с одной стороны служит справочником для развития гибкости для спортсменов в различных видах спорта, с другой - является практическим руководством по применению этого метода конкретно на тренировках или соревнованиях. Несомненно эта книга является ценным пособием для занимающихся восточными единоборствами.
    Шпагат дома - просто и быстро (2011/HDRip)Шпагат дома - просто и быстро (2011/HDRip)
    Это обучающие видео дает Вам возможность сесть на шпагат дома за короткий промежуток времени. Два парня расскажут и покажут все виды шпагатов, объяснят, как правильно делать растяжку, а еще Вы узнаете, что сесть на шпагат всего за месяц тренировки - это вполне реально. Также Вам откроют небольшой секрет, который и поможет достичь лучшего результата...
    Фитнес курсы и комплексы упражнений (2012-2014)Фитнес курсы и комплексы упражнений (2012-2014)
    От автора: Я живу на свете уже 40 с лишним лет, и более 20 из них я занимаюсь фитнесом в различных его видах. Начал с бодибилдинга, затем занялся пауэрлифтингом (я выполнил норматив КМС). Далее было увлечение гирями, гантельной гимнастикой, аэробикой, боевыми искусствами и, конечно же, стретчингом - упражнениями для развития гибкости.
    Комплекс упражнений для похудения дома (2014) CamRipКомплекс упражнений для похудения дома (2014) CamRip
    В этом видео мы рассмотрим несложный комплекс для похудения, который можно делать в домашних условиях.
    Правила безопасного консервирования (2014) CamRipПравила безопасного консервирования (2014) CamRip
    В этом видео вы узнаете правила безопасного консервирования различных овощей.
    Упражнения  со скакалкой (2014) CamRipУпражнения со скакалкой (2014) CamRip
    Десять минут упражнений со скакалкой заменяет 30 минут бега на беговой дорожке. В видео показаны основные упражнения со скакалкой, объясняется как правильно выбрать скакалку.
    Правила секса, или секс без правил (2014) CamRipПравила секса, или секс без правил (2014) CamRip
    Семинар для тех кто хочет получать все удовольствия от секса, а также узнать как разнообразить секс.
    Тренинг Воина (2014) CamRipТренинг Воина (2014) CamRip
    На этом тренинге мы предлагаем комплексы упражнений для очищения энергетических каналов тела, пробуждения внутренней энергии и гармонизации пран.
    Работа с резиной для борцов (2014) CamRipРабота с резиной для борцов (2014) CamRip
    Мастер спорта СССР по дзюдо и самбо, основатель Школы оздоровительной борьбы Андрей Шидловский проводит урок по работе с резиной. Андрей Леонидович объясняет цели тренировок с резиной, технику безопасности, правила дыхания, а также показывает "тонизирующий" комплекс упражнений с резиной.
    Развитие гибкости ног и спины (2014) CamRipРазвитие гибкости ног и спины (2014) CamRip
    Комплекс упражнений, посвященный развитию гибкости тела. С помощью предложенных упражнений вы вытяните позвоночник, улучшите осанку, растяните заднюю поверхность бедер, подколенные связки и икроножные мышцы, укрепите плечи, спину, бедра и колени, а также сможете избавиться от депрессии, беспокойства и чувства тревоги.

Рекомендуем обратить внимание

Тут Зайцев нет » Обучающее видео » Как Сесть на Шпагат - Золотые правила растяжки (2014) CamRip
RSS - узнавай первый