18
мар 2013

Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P / Best exercises for each muscle group (2010-2013) WEBRip

Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P / Best exercises for each muscle group (2010-2013) WEBRip

Название: Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P
Название на английском: Best exercises for each muscle group (P4P)
Год выхода: 2010-2013
Тематика: Бодибилдинг, фитнес

Полный комплекс американского сайта P4P, содержащий:
Действительно эффективные, давно проверенные и зарекомендовавшие себя тренировки (workouts).

# Для мышц пресса - 3 уровня сложности
Бонус: 4-минутная тренировка пресса для женщин
# Для мышц груди - 3 уровня сложности (Home Version, Level 2, Level 3)
Бонус: тренировка "мышцы груди + пресс"
# Для ягодичных мышц - 1 уровень сложности (два видео разной продолжительности: 8 минут и 15 минут)
Видеоинструкции по упражнениям для отдельных групп мыщц (для некоторых из них могут потребоваться гантели, скамейка и т.д.):
# Бицепсы (Biceps)
# Мышцы внутренней части бедра (Adductor)
# Голени (Calfs)
# Грудь (Pectoral/Chest)
# Задняя часть бедра (Femoral)
# Квадрицепсы (Quadriceps)
# Косые мышцы живота (Oblique)
# Плечи/Делтовидные мышцы (Shoulder)
# Нижняя часть спины (Lower back)
# Предплечья (Forearms)
# Пресс (Abdomen)
# Мышцы спины (Dorsal)
# Трапеция/Шея (Trapezius)
# Трицепсы (Triceps)
# Ягодичные мышцы (Gluteus/Buttocks)

Страна: США
Продолжительность: от 00:00:09 до 00:15:45
Язык: Английский (Перевод не требуется)

Качество: WEBRip
Формат: Avi
Видео: min: MPEG4 Video (H264), 480x360, 30 fps; max: MPEG4 Video (H264), 1920x1080, 30 fps
Звук: min: AAC, 44,1 КГц, stereo 81,8 kbps; max: AAC, 44,1 КГц, stereo 192 kbps
Размер: 1.7 GB

Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P / Best exercises for each muscle group (2010-2013) WEBRip Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P / Best exercises for each muscle group (2010-2013) WEBRip Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P / Best exercises for each muscle group (2010-2013) WEBRip Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P / Best exercises for each muscle group (2010-2013) WEBRip


Скачать Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P / Best exercises for each muscle group (2010-2013) WEBRip

letitbit.net
http://letitbit.net/download/67583.69114295889983fca1bcbe457900/Luchshie_uprazhneniya_dlya_pressa_grudi_i_drugikh_grupp_myshts_ot_P4P_2010_2013.rar.html
rapidgator.net
http://rapidgator.net/file/f6eb37ee1010202e1a5c46d36620d5ef/Luchshie_uprazhneniya_dlya_pressa_grudi_i_drugikh_grupp_myshts_ot_P4P.part2.rar.html
http://rapidgator.net/file/70c4c0e88cb6e64aed342eec33b4746b/Luchshie_uprazhneniya_dlya_pressa_grudi_i_drugikh_grupp_myshts_ot_P4P.part3.rar.html
http://rapidgator.net/file/7b6657e13128ec5e88d839ab24fa41a3/Luchshie_uprazhneniya_dlya_pressa_grudi_i_drugikh_grupp_myshts_ot_P4P.part5.rar.html
http://rapidgator.net/file/3e187ecefb6498e3051fa8975f93ee17/Luchshie_uprazhneniya_dlya_pressa_grudi_i_drugikh_grupp_myshts_ot_P4P.part4.rar.html
http://rapidgator.net/file/92e7f750319442b75d91986bf2dc39b7/Luchshie_uprazhneniya_dlya_pressa_grudi_i_drugikh_grupp_myshts_ot_P4P.part6.rar.html
http://rapidgator.net/file/300273290424be7ca2039bb9ac55ab5f/Luchshie_uprazhneniya_dlya_pressa_grudi_i_drugikh_grupp_myshts_ot_P4P.part1.rar.html
uploaded.net
http://uploaded.net/file/ket5nqkn/Luchshie_uprazhneniya_dlya_pressa_grudi_i_drugikh_grupp_myshts_ot_P4P.part2.rar
http://uploaded.net/file/zie4hunu/Luchshie_uprazhneniya_dlya_pressa_grudi_i_drugikh_grupp_myshts_ot_P4P.part3.rar
http://uploaded.net/file/gb0xlvh6/Luchshie_uprazhneniya_dlya_pressa_grudi_i_drugikh_grupp_myshts_ot_P4P.part5.rar
http://uploaded.net/file/sh3ojj26/Luchshie_uprazhneniya_dlya_pressa_grudi_i_drugikh_grupp_myshts_ot_P4P.part4.rar
http://uploaded.net/file/5p920uj1/Luchshie_uprazhneniya_dlya_pressa_grudi_i_drugikh_grupp_myshts_ot_P4P.part6.rar
http://uploaded.net/file/vzktwaff/Luchshie_uprazhneniya_dlya_pressa_grudi_i_drugikh_grupp_myshts_ot_P4P.part1.rar
- -- -- -

Cкачать обучающее видео Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P / Best exercises for each muscle group (2010-2013) WEBRip через торрент


ПОКАЗОВ : 621

Топ-10 запрещенных документальных фильмов!

Похожие обучающие видео на Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P / Best exercises for each muscle group (2010-2013) WEBRip

    Подборка книг по тренировке мышц живота (2011)Подборка книг по тренировке мышц живота (2011)
    Мышцы брюшного пресса являются основой нашей силы и мощи. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса - это необходимое условие хорошей осанки и здоровой поясницы. Брюшной пресс, кроме того, является залогом физической красоты. В книгах описаны физические упражнения, которые помогут добиться идеального брюшного пресса.
    Подборка книг по тренировке мышц живота (2010/ DJVU, PDF)Подборка книг по тренировке мышц живота (2010/ DJVU, PDF)
    Мышцы брюшного ПРЕССА являются основой нашей силы и мощи. Хорошо развитые МЫШЦИ брюшного пресса - это необходимое условие хорошей осанки и здоровой поясницы. Брюшной пресс, кроме того, является залогом физической красоты. В книгах описаны ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, которые помогут добиться идеального брюшного пресса.
    Лучшие упражнения для пресса (2014)  CamRipЛучшие упражнения для пресса (2014) CamRip
    В видео показаны упражнения для прокачки мышц пресса. Выполняя эти упражнения у вас будет рельефный и красивый пресс.
    Тренировка отстающих мышц груди (2014) WebRipТренировка отстающих мышц груди (2014) WebRip
    Как это бывает с любой другой частью тела, после достаточно длительной тренировки вы обнаруживаете, что некоторые участки пекторальных мышц развиваются лучше и быстрее других.
    Секрет идеального пресса. Очень простая методика (2013)Секрет идеального пресса. Очень простая методика (2013)
    Тренировка мышц брюшного пресса. Четыре совета от Дениса Гусева. 1) Правильное питание 2) Кардиотренировки 3) Спортивное питание 4) Силовые упражнения для тренировки мышц пресса
    50 Видеоуроков для бодибилдера (2014) CamRip50 Видеоуроков для бодибилдера (2014) CamRip
    В подборке собраны лучшие упражнения для прокачки основных мышечных групп. С помощью данных упражнений вы сможете быстро нарастить мышечную массу или рельеф. Скоро лето и пляж, еще есть время подготовить свое тело к пляжному сезону.
    Сборник книг - Идеальное тело (2011)Сборник книг - Идеальное тело (2011)
    Предлагаемые вашему вниманию книги содержат рассчитанный на четыре недели комплекс упражнений для развития мышц рук, брюшного пресса, мышц живота, ног и таза, груди и плечевого пояса, а также специальную систему питания. Вы можете выбрать любой режим тренировок: либо приступить к интенсивным занятиям, либо заниматься по программе, рассчитанной на ...
    Супер тренировка дома накачай мышцыСупер тренировка дома накачай мышцы
    Запустите механизм мышечного роста и набирайте 2-4 кг сухих мышц каждый месяц!
    Марк Велла - Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса (2007)  DjVuМарк Велла - Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса (2007)  DjVu
    Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. 
    Фитнес для проблемных зон (20014) DVDRipФитнес для проблемных зон (20014) DVDRip
    "Фитнес для проблемных зон" - уникальная программа, направленная на проработку проблемных зон у женщин: внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, пресса, спины, трицепса. В отличие от аэробики, которая развивает преимущественно сердечно-сосудистую систему, силовые упражнения развивают мышечную силу, упругость, эластичность и способствуют эффе...
    The Hollywood Trainer. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц (DVDRip/8 ...The Hollywood Trainer. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц (DVDRip/8 ...
    Комплекс упражнений «Идеальный пресс» - это то, чего Вы ждали: с его помощью Вы подтянете пресс всего за 20 минут в день! Специальный комплекс направлен на укрепление мышц в области живота: мышц пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, поперечную мышцу (которая подтягивает живот и поддерживает осанку), а также мышцы спинного и поясничного отделов.
    Тренировка отстающих мышц (2013) MP4Тренировка отстающих мышц (2013) MP4
    Что делать, если левый бицепс отстает от правого, не растут грудные мышцы или задние дельты, как развить шею, предплечья или трапецию. И как все это устранить.
    Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спортСиловые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт
    В книге рассматриваются нетрадиционные силовые виды спорта: атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Предлагаются методики самостоятельной общесиловой подготовки. Автор книги - доктор педагогических наук, кандидат биологических наук, профессор, чемпион мира по тяжелой атлетике среди ветеранов. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
    Сушка тела. Тренировка на рельеф мышц (2013)Сушка тела. Тренировка на рельеф мышц (2013)
    Сушка тела для мужчин требует определенных знаний, чтобы во время сушки как можно меньше потерять мышцы и максимально избавиться от жира. Тренировка на рельеф мышц принципиально отличается от тренировки на массу. Здесь особое значение имеют суперсеты, дропсеты, кардиотренировки. Упражнения на пресс даже в большом количестве будут недостаточны. На т...
    CD диск тренировки мышц домаCD диск тренировки мышц дома
    Запустите механизм мышечного роста и набирайте 2-4 кг сухих мышц каждый месяц!

Рекомендуем обратить внимание

Тут Зайцев нет » Обучающее видео » Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц от P4P / Best exercises for each muscle group (2010-2013) WEBRip
RSS - узнавай первый