27
ноя 2019

Спокойные ночи для малышей и их родителей (2019)

Спокойные ночи для малышей и их родителей (2019)

3-х недельный практический тренинг по здоровому и безмятежному детскому сну для родителей малышей от 6 месяцев до 2 лет. Мы сейчас не будем говорить о вреде недобора сна для малышей. Вы уже знаете, что если ребенок спит не очень хорошо относительно своей возрастной нормы, то это тормозит его развитие.

Сегодня мы будем говорить о вас. И о вашем сне.

Привычное "я опять сегодня не выспалась", завтра может обернуться для вас серьезными проблемами со здоровьем. Вот неполный список неприятностей, которые прячет как камень за пазухой хронический недосып:
- Диабет второго типа. При недоборе сна центральная нервная система остается слишком активной и подавляет работу поджелудочной железы, не давая ей производить нужные объемы инсулина – гормона, который необходим для усвоения глюкозы. Со временем это может привести к такому заболеванию как диабет.
По результатам одного из исследований, всего одна неделя недосыпа способна довести совершенно здоровых молодых мужчин до преддиабетного состояния.

- Избыточный вес и ожирение. Во время стадии глубокого сна у человека выделяется гормон роста. Снижение выработки гормона роста вследствие недосыпа способствует накоплению жировой ткани. Кроме того, нехватка сна также понижает выработку тестостерона, что в свою очередь увеличивает рост жировой ткани и уменьшает мышечную массу.
Недостаток сна также негативно сказывается на производстве гормона лептина. Этот гормон «сообщает» организму о насыщении. При пониженном содержании лептина организм чувствует огромную потребность в калориях (особенно углеводах), даже если человек уже нормально поел. Отсюда невероятная тяга к мучному-сладкому и переедание.

- Ослабленная иммунная система. Исследования показывают, что недостаток сна негативно сказывается на выработке белых телец крови, что снижает способность организма противостоять инфекциям.
Низкая работоспособность. Ученые подсчитали, что если люди не спали в течение 19 часов, то их показатели тестов становятся такими же, как у людей в состоянии алкогольного опьянения.
Депрессия и агрессивность. Нехватка сна уменьшает в мозгу человека выработку веществ, которые регулируют его эмоции и настроение. Так что хронический недосып может вызвать у вас тяжелую депрессию, даже если в вашей жизни не случилось ничего плохого.
Кроме того, недосыпающие люди начинают острее на все реагировать – быстрее злятся или расстраиваются, могут стать раздражительными и даже агрессивными.

Также по результатам исследований выяснилось, что недосып грозит семейными проблемами.
В течение 10 суток специалисты наблюдали за 35 парами. Эксперимент показал что в те дни, когда женщины спали меньше своей нормы, отношения между партнерами складывались не лучшим образом.
Интересно, что связи между ссорами и качеством сна мужчин замечено не было. А кто у нас по статистике больше всего не высыпается в семье с маленьким ребенком? Правильно, мама. Папа, в конце концов, может временно переселиться в другую комнату или, в крайнем случае, на раскладушку на кухню...

А если в семье не один ребенок, а больше? Что если малыш не дает спать не только родителям, но и своему братику или сестренке?

Что даст этот тренинг:
У вас появятся силы и желание что-либо делать.
Вы будете прекрасно чувствовать себя физически и лучше выглядеть.
Вы перестанете испытывать постоянное раздражение, срываться на близких от усталости и ругать себя за несдержанные эмоции.
У вас появится свободное время.
Ребенок будет лучше расти.
У малыша улучшится координация движений.
Ребенок станет более усидчивым и не будет бросать начатое дело через 2 секунды.
Ребенок будет лучше идти на контакт и с другими детьми, и с другими взрослыми, и с родственниками, например, которых он не очень часто видит.

Онлайн-марафон для родителей малышей от 6 месяцев до 2 лет!

Спокойные ночи для малышей и их родителей (2019)Спокойные ночи для малышей и их родителей (2019)Спокойные ночи для малышей и их родителей (2019)
Спокойные ночи для малышей и их родителей (2019)Спокойные ночи для малышей и их родителей (2019)Спокойные ночи для малышей и их родителей (2019)
Спокойные ночи для малышей и их родителей (2019)Спокойные ночи для малышей и их родителей (2019)Спокойные ночи для малышей и их родителей (2019)

Название: Спокойные ночи для малышей и их родителей
Год выхода: 2019
Жанр: Онлайн-марафон, родителям, здоровье, для малышей
Формат видео: HDRip | MP4 1920x1080 | H.264
Формат аудио: AAC | 192 kb/s | 44 кГц
Язык: Русский
Продолжительность: 08:52:34
Размер: 4.89 Gb

Скачать Спокойные ночи для малышей и их родителей (2019)

- -- -

ПОКАЗОВ : 46

Топ-10 запрещенных документальных фильмов!

Похожие обучающие видео на Спокойные ночи для малышей и их родителей (2019)

    Умный ребенок: Мир вокруг нас - Обучающая видеопрограмма (DVDRip)Умный ребенок: Мир вокруг нас - Обучающая видеопрограмма (DVDRip)
    Умный ребенок: Мир вокруг нас – это уникальная обучающая видеопрограмма. Хорошая музыка и качественное видеоизображение стимулируют у малышей одновременно развитие слуха и зрения. Родителям предоставляется возможность озвучить картинки и поделиться личным опытом со своим ребенком. Эта программа призвана научить родителей как можно больше общаться с...
    Валерий Тешев - Танцы для малышей от 2 до 6 лет (2011 / DVDRip)Валерий Тешев - Танцы для малышей от 2 до 6 лет (2011 / DVDRip)
    Когда ребенок счастлив, он танцует! Танец – это не только движения под музыку, но и полет фантазии, развитие воображения и, бесспорно, укрепление физического состояния ребенка.
    Английский для малышей и мам. Как воспитать билингвального ребенкаАнглийский для малышей и мам. Как воспитать билингвального ребенка
    Что такое билингвизм? Как становятся билингвами? Для чего нужно учить английский язык с самого рождения и с чего начать? Эта книга даст ответы на эти и многие другие вопросы, которые нередко волнуют родителей, любящих своих детей и готовых к раннему развитию малышей, саморазвитию и гармоничному воспитанию.
    Самый любимый ребенок в мире сводит меня с ума. Как пережить фазу упрямства ...Самый любимый ребенок в мире сводит меня с ума. Как пережить фазу упрямства ...
    Если ваш малыш вдруг стал совершенно неуправляемым, капризным и непослушным, не стоит сразу сходить с ума, кричать на него и наказывать! Такую фазу упрямства проходят все без исключения дети, и задача родителей – помочь им правильно пережить этот непростой, но важный для дальнейшнего развития период.
    Лунтик математика для малышей 5-7 летЛунтик математика для малышей 5-7 лет
    Описание игры: «Лунтик. Математика для малышей» — обучающая игра, созданная по мотивам анимационного фильма «Лунный Гость» от кинокомпании СТВ и студии «Мельница». Это веселое путешествие в красочный мир Лунтика и его друзей, в котором ваш ребенок научится складывать, вычитать, сравнивать числа и определять время по часам. Вас и вашего малыша ждут ...
    Ваш ребенок может все. Как развить организационные навыки ребенка и раскрыт ...Ваш ребенок может все. Как развить организационные навыки ребенка и раскрыт ...
    Психологи Пэг Доусон и Ричард Гуар уже более 30 лет работают с детьми. Они выяснили, что некоторым умным и способным детям для успешной учебы и бесконфликтного общения не хватает определенных организационных навыков – например, умения быть собранным, достигать цели, планировать свое время или контролировать эмоции.
    Что делать, если ребенок не слушается (2012)Что делать, если ребенок не слушается (2012)
    Мы все любим своих детей, но порой очень сердимся на них. Почему они ведут себя не так, как нам хотелось бы? Почему они «не понимают с первого раза», а также со второго и с третьего?

Рекомендуем обратить внимание

Зайцы тут » Обучающее видео » Спокойные ночи для малышей и их родителей (2019)