14
апр 2015

Комплекс упражнений для похудения и создания рельефа ног

Комплекс упражнений для похудения и создания рельефа ног

Если вас природа наделила стройными и прекрасными ногами, вы обязаны все равно непрерывно о них заботиться: проводить всевозможные оздоровительные процедуры, практиковать подходящие диеты. Одним из результативных средств при избавлении от лишних жировых накоплений, поднятия тонуса мускулатуры бедер, икр ног являются упражнения для похудения ног. И не думайте, что популярные и известные всем махи ногами и являются теми самыми результативными упражнениями для стройных ног. Можно сказать, это лишь легкая разминка, делая которую, вы не затрачиваете много усилий для израсходования лишних калорий.

Если вспомнили о разминке, то она является первой и самой главной частью всякий тренировки. Невозможно начинать упражнения без заблаговременной подготовки вашего организма к увеличению физической нагрузке. Выходит, разминку сделали, мышцы разогрели, а сейчас пришло время заниматься тренировкой. Занимаясь трудными упражнениями, не настраивайте себя на стремительный итог. Исполнять упражнения в домашних условиях желанно три раза в неделю. Самым лучшим временем для тренировок считается время с 11.00 и до 14.00, с 18.00 до 20.00. Занятия обязаны проводиться регулярно и только с отличным настроением.
Перед выбором подходящих вам упражнений нужно определиться, в каких именно местах вы бы хотели, дабы похудели ваши ноги: на икрах либо на бедрах. Не упустите один из главных моментов. Не приступайте к тренировкам натощак, буду сжигаться ваши мышцы, но только не жир. А вообще, особенно доступным и наименее простым упражнением для похудения ног является самая обычная ходьба.

Информация о фильме:
Название: Комплекс упражнений для похудения и создания рельефа ног
Жанр: обучающее видео
Продолжительность: 00.42.26
Язык: русский

Файл:
Качество: DVD
Формат: MPEG-4 (Base Media/Version 2)
Аудио: AAC, 192,0 Кбит/с, 44,1 кГц, 2 канала
Видео: AVC, 1280x720 (16:9), 1043 Кбит/сек, 29,970 кадров/сек
Размер: 254 МБ

Комплекс упражнений для похудения и создания рельефа ног


Download/Скачать Комплекс упражнений для похудения и создания рельефа ног 254 МБ


- -- -- -

Cкачать обучающее видео Комплекс упражнений для похудения и создания рельефа ног через торрент


ПОКАЗОВ : 365

Топ-10 запрещенных документальных фильмов!

Похожие обучающие видео на Комплекс упражнений для похудения и создания рельефа ног

    Стройные ноги.Упражнения для похудения бедер (2013)Стройные ноги.Упражнения для похудения бедер (2013)
    Комплекс упражнений, направленный укрепление и формирование стройных ног, на развитие гибкости суставов ног и растяжение мышц бедра. Выполняя регулярно данный комплекс, вы сможете избавиться от жировых отложений в области бедер.
    Комплекс упражнений для похудения дома (2014) CamRipКомплекс упражнений для похудения дома (2014) CamRip
    В этом видео мы рассмотрим несложный комплекс для похудения, который можно делать в домашних условиях.
    Упражнения для похудения и быстрого сжигания жира (2013) CamRipУпражнения для похудения и быстрого сжигания жира (2013) CamRip
    Представляем вашему вниманию специальный комплекс упражнений для похудения и быстрого сжигания жира который позволит быстро достичь желаемого результата. Под упражнениями, которые направлены на похудение, понимают, тренировочный комплекс, включающий в себя упражнения для сжигания жира , то есть определенные действия физического характера, которые н...
    Шейпинг дома - занятия для похуденияШейпинг дома - занятия для похудения
    В этом видеоуроке вы увидите как легко можно организовать тренировку по шейпингу дома. Если вы хотите быть здоровыми, хорошо выглядеть, быть всегда потянутым и сбросить лишний вес, этот урок для вас, так, как в нем показаны комплекс упражнений для похудения.
    Упражнения с гантелями для похудения (2014) CamRipУпражнения с гантелями для похудения (2014) CamRip
    Начинать следует с одного подхода на максимум. То есть, вы делаете первое упражнение столько, сколько получается. Учитывая, что вес гантелей сравнительно небольшой, то количество повторений может в среднем составлять от 20 до 60 раз. Затем делаем небольшой отдых до восстановления дыхания и приступаем к следующему упражнению. Заниматься желательно т...
    Комплекс упражнений для поддержания  ягодиц в тонусеКомплекс упражнений для поддержания ягодиц в тонусе
    Трудно встретить женщину, которая не мечтает иметь прекрасные подтянутые ягодицы. А как же хочется к началу пляжного сезона блеснуть перед мужской половиной их роскошной формой, дабы все присутствующие ахнули. Имея подтянутые ягодицы и бедра, вы можете чувствовать себя уверенно даже в самом откровенном бикини. Вот только сидячая работа и аппетитная...
    Худеем за 3 месяца, или 12 кг за 12 недельХудеем за 3 месяца, или 12 кг за 12 недель
    В первой части нашего фильма "Худеем за 3 месяца: первый месяц" опытный фитнес-тренер откроет вам прекрасный метод похудения - комплекс эффективных упражнений на все группы мышц. Активно занимаясь по нашей программе, вы похудеете неминуемо. Более того, вы станете сильнее, выносливее, почувствуете себя гораздо лучше, причем не только физически, улуч...
    Упражнения для быстрого и интенсивного похудения видеокурсУпражнения для быстрого и интенсивного похудения видеокурс
    Формирование красивой фигуры невозможно без физической нагрузки.Очень важно не просто поставить цель, но и стремиться к ее выполнению с большим упорством и желанием.Упражнения из этого видеокурса помогут вам быстро сбросить вес и усовершенствовать фигуру!
    Комплекс упражнений для плоского живота (2016)Комплекс упражнений для плоского живота (2016)
    Не можете избавиться от лишних сантиметров в области живота? Лучший тренер страны поможет вам и йога! Упражнения специального комплекса йога всего за две недели сделают ваш животик плоским и сексуальным! Присоединяйтесь к нашей тренировке!
    20 минут упражнений для бедер и ягодиц (2010 / DVDRip)20 минут упражнений для бедер и ягодиц (2010 / DVDRip)
    Тренер по фитнесу-Джанет Дженкинс ведает и показывает, как с помощью простых упражнений можно исправить вашу фигуру.Упражнения не требуют особых тренажёров. 20 минут занятий в день, и ваши ягодицы и бёдра стают прекрасные и привлекательные.Упражнения можно проводить в домашних условиях.Только не забудьте включить ритмичную музыку, и занимайтесь...
    А.С. Федорова - Реальная методика для похудения (2011)А.С. Федорова - Реальная методика для похудения (2011)
    Очень многим людям не нравиться своя фигура, поэтому они пробуют различные диеты, ежедневные упражнения, пластическую хирургию и т.д.
    Калланетик. Эффективное похудение (DVDRip/322)Калланетик. Эффективное похудение (DVDRip/322)
    Калланетик – это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки. Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки. Во время статической нагрузки ускоряется обмен веществ в мышцах, за счет чего сжигается большее количество калорий, и уходят излишки жировых отложений.
    Реальная методика для похудения от доктора Федорова (2011)Реальная методика для похудения от доктора Федорова (2011)
    Очень многим людям не нравиться своя фигура, поэтому они пробуют различные диеты, ежедневные упражнения, пластическую хирургию и т.д. Только напротив, все то, что они пробуют, порождает у людей комплексы. Поэтому что бы вы достигли стройности и красоты своего тела с минимальными потерями для вашего здоровья, Вашему вниманию предлагается книга, в ко...
    Программа похудения "Двухнедельный марафон"Программа похудения "Двухнедельный марафон"
    Никогда еще стать худой и привлекательной не было так просто! Готовая подробная программа, разработанная многодетной мамой, которую уже опробовали 15 реальных женщин в возрасте от 18 до 49 лет.
    Три основных упражнения для позвоночника (2016) WebRipТри основных упражнения для позвоночника (2016) WebRip
    Представляю Вам комплекс упражнений для лечения позвононика от доктора Сергея Бубновского.

Рекомендуем обратить внимание

Тут Зайцев нет » Обучающее видео » Комплекс упражнений для похудения и создания рельефа ног
RSS - узнавай первый