14
апр 2015

Комплекс упражнений для поддержания ягодиц в тонусе

Комплекс упражнений для поддержания  ягодиц в тонусе

Трудно встретить женщину, которая не мечтает иметь прекрасные подтянутые ягодицы. А как же хочется к началу пляжного сезона блеснуть перед мужской половиной их роскошной формой, дабы все присутствующие ахнули. Имея подтянутые ягодицы и бедра, вы можете чувствовать себя уверенно даже в самом откровенном бикини. Вот только сидячая работа и аппетитная выпечка дают о себе знать. И если, посмотрев в зеркало, вы остались недовольны собой, значит пришло время что-то предпринимать: укрепить, подтянуть и подкачать мышцы, единовременно расставаясь с лишними килограммами и жировыми отложениями.

А сделать это достаточно легко. Стоит несколько раз в неделю уделить этой красивой части тела, и триумф вам гарантирован. А вот эксперты уверены в том, что каждодневный подъем по лестнице - легкий, комфортный, но результативный метод тренировки ягодичных мышц. Его разрешено выполнять в всякое время дня, в любом месте, где есть ступеньки, и он не требует безусловно никакого инвентаря и никаких дополнительных расходов. Бесспорно, тренируясь в спортивном зале, результат будет гораздо очевиднее, но возможно получить желаемый итог, занимаясь и в домашних условиях.
Лучшее время для проведения проводить тренировки – это либо утро, либо день, обязательно не менее часа после еды. Проводить тренировки вечером не рекомендуется, потому что организм за день утомился. Перед началом занятий неукоснительно проветрите комнату, пол застелите ковриком. Не позабудьте о не менее главном условии - только правильное питание. И скоро вы достигните поставленной цели.

Информация о фильме:
Название: Комплекс упражнений для поддержания ягодиц в тонусе
Жанр: обучающее видео
Продолжительность: 00.47.16
Язык: русский

Файл:
Качество: DVD
Формат: MPEG-4 (Base Media/Version 2)
Аудио: AAC, 192,0 Кбит/с, 44,1 кГц, 2 канала
Видео: AVC, 1280x720 (16:9), 1063 Кбит/сек, 25,000 кадров/сек
Размер: 425 МБ

Комплекс упражнений для поддержания  ягодиц в тонусе


Download/Скачать Комплекс упражнений для поддержания ягодиц в тонусе 425 МБ


- -- -- -

Cкачать обучающее видео Комплекс упражнений для поддержания ягодиц в тонусе через торрент


ПОКАЗОВ : 397

Топ-10 запрещенных документальных фильмов!

Похожие обучающие видео на Комплекс упражнений для поддержания ягодиц в тонусе

    20 минут упражнений для бедер и ягодиц (2010 / DVDRip)20 минут упражнений для бедер и ягодиц (2010 / DVDRip)
    Тренер по фитнесу-Джанет Дженкинс ведает и показывает, как с помощью простых упражнений можно исправить вашу фигуру.Упражнения не требуют особых тренажёров. 20 минут занятий в день, и ваши ягодицы и бёдра стают прекрасные и привлекательные.Упражнения можно проводить в домашних условиях.Только не забудьте включить ритмичную музыку, и занимайтесь...
    The Hollywood Trainer. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц (DVDRip/8 ...The Hollywood Trainer. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц (DVDRip/8 ...
    Комплекс упражнений «Идеальный пресс» - это то, чего Вы ждали: с его помощью Вы подтянете пресс всего за 20 минут в день! Специальный комплекс направлен на укрепление мышц в области живота: мышц пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, поперечную мышцу (которая подтягивает живот и поддерживает осанку), а также мышцы спинного и поясничного отделов.
    Комплекс упражнений для похудения и создания рельефа ногКомплекс упражнений для похудения и создания рельефа ног
    Если вас природа наделила стройными и прекрасными ногами, вы обязаны все равно непрерывно о них заботиться: проводить всевозможные оздоровительные процедуры, практиковать подходящие диеты. Одним из результативных средств при избавлении от лишних жировых накоплений, поднятия тонуса мускулатуры бедер, икр ног являются упражнения для похудения ног. И ...
    Комплекс упражнений для похудения дома (2014) CamRipКомплекс упражнений для похудения дома (2014) CamRip
    В этом видео мы рассмотрим несложный комплекс для похудения, который можно делать в домашних условиях.
    All-in Fitness 4.7: 700 упражнений, тренировки & калориметрAll-in Fitness 4.7: 700 упражнений, тренировки & калориметр
    Программа All-in Fitness 4.7 - самое передовое и лучшее приложение по фитнесу. Займитесь собой сами, не тратьте впустую деньги и очень скоро с этой программой Ва увидите результат.
    Голливудский  тренер: идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц / The Holl ...Голливудский тренер: идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц / The Holl ...
    Комплекс упражнений «Идеальный пресс» - это то, чего Вы ждали: с его помощью Вы подтянете пресс всего за 20 минут в день! Специальный комплекс направлен на укрепление мышц в области живота: мышц пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, поперечную мышцу (которая подтягивает живот и поддерживает осанку), а также мышцы спинного и поясничного отделов....
    Дениз Остин: Энергетические зоны. Улучшение обмена веществ (DVD)Дениз Остин: Энергетические зоны. Улучшение обмена веществ (DVD)
    Хотите побыстрее сжигать калории, а также иметь плоский живот, сексуальные руки красивые бедра и ягодицы? Тогда этот комплекс для Вас! Всего несколько минут в дань требуется на выполнение комплекса, в который включены упражнения кардио-круговой тренировки с тремя сегментам силовых упражнений. Существует 2 способа ускорить процессы обмена веществ: у...
    Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спортСиловые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт
    В книге рассматриваются нетрадиционные силовые виды спорта: атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Предлагаются методики самостоятельной общесиловой подготовки. Автор книги - доктор педагогических наук, кандидат биологических наук, профессор, чемпион мира по тяжелой атлетике среди ветеранов. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
    Шейпинг дома - занятия для похуденияШейпинг дома - занятия для похудения
    В этом видеоуроке вы увидите как легко можно организовать тренировку по шейпингу дома. Если вы хотите быть здоровыми, хорошо выглядеть, быть всегда потянутым и сбросить лишний вес, этот урок для вас, так, как в нем показаны комплекс упражнений для похудения.
    Красивая фигура - легко и просто! (2009) DVDRipКрасивая фигура - легко и просто! (2009) DVDRip
    Данный видеокурс предназначен для тренировки Вашей фигуры и поддержания её в идеальной форме. Занимаясь регулярно по данному курсу вы сможете иметь прекрасную фигуру, отличный пресс, упругие ягодицы, стройную талию.
    Йога для проблемных зон. Бедра, талия, ягодицы (2009/DVDRip)Йога для проблемных зон. Бедра, талия, ягодицы (2009/DVDRip)
    Для того, чтобы человек не испытывал проблем со здоровьем и весом, считают физиологи, человек должен испытывать ежедневные физические нагрузки – не менее 4 часов в день. Возможно для современного городского жителя это утопия. Но для кого-то это идеал, к которому нужно стремиться.
    Эффективная программа похудения "Турботон" (2014) CamRipЭффективная программа похудения "Турботон" (2014) CamRip
    Программа Турботон сжигает жир, как по всему телу, так и в проблемных местах, на животе, боках, бедрах, ягодицах и руках, делая ваше тело упругим, стройным и привлекательным как у фитнес модели. Не смотря на генетические особенности, форму фигуры, возраст, количество детей и исходный процент жира!
    Худеем за 3 месяца, или 12 кг за 12 недельХудеем за 3 месяца, или 12 кг за 12 недель
    В первой части нашего фильма "Худеем за 3 месяца: первый месяц" опытный фитнес-тренер откроет вам прекрасный метод похудения - комплекс эффективных упражнений на все группы мышц. Активно занимаясь по нашей программе, вы похудеете неминуемо. Более того, вы станете сильнее, выносливее, почувствуете себя гораздо лучше, причем не только физически, улуч...
    Сборник книг - Идеальное тело (2011)Сборник книг - Идеальное тело (2011)
    Предлагаемые вашему вниманию книги содержат рассчитанный на четыре недели комплекс упражнений для развития мышц рук, брюшного пресса, мышц живота, ног и таза, груди и плечевого пояса, а также специальную систему питания. Вы можете выбрать любой режим тренировок: либо приступить к интенсивным занятиям, либо заниматься по программе, рассчитанной на ...
    Золотой комплекс упражнений для улучшения зрения [Быстров А.] (2012) PDFЗолотой комплекс упражнений для улучшения зрения [Быстров А.] (2012) PDF
    Алексей Быстров - преподаватель информатики и ИКТ, высшей квалификационной категории. Автор курса «Золотой Комплекс 1.0 Упражнений Для Улучшения Зрения При Работе За Компьютером И Книгой», методики «Суперупражнение Для Улучшения Зрения При Близорукости, Дальнозоркости И Астигматизме», соавтор курсов «7 Шагов, Необходимых Для Начала Улучшения Зрения...

Рекомендуем обратить внимание

Тут Зайцев нет » Обучающее видео » Комплекс упражнений для поддержания ягодиц в тонусе
RSS - узнавай первый