Топ книг обязательных к прочтению


16
янв 2017

Ёко Тавада - Подозрительные пассажиры твоих ночных поездов (Аудиокнига)

Ёко Тавада - Подозрительные пассажиры твоих ночных поездов (Аудиокнига)

Главная героиня - молодая японская танцовщица, гастролирующая по Европе на поезде. Каждая глава - это новый город на пути героини, приключение, сон, мечта. С этого поезда невозможно сойти. Жизнь - долгое путешествие в вагоне на нижней полке. Путешествие в город, которого нет…

16
янв 2017

М.Б. Ингерлейб - Анатомия физических упражнений

М.Б. Ингерлейб - Анатомия физических упражнений

В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени тяжести.

16
янв 2017

Б.Г. Пустовойт - Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, штангой

Б.Г. Пустовойт - Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, штангой

Данное пособие рассчитано на широкий круг желающих заниматься атлетизмом. В нем описаны упражнения с различными отягощениями, даны указания о том, как составлять комплексы упражнений, чтобы добиться гармонического развития всех групп мышц. Имеются специальные упражнения с амортизатором, которые можно проделывать не только в домашних условиях, но и в походах, командировках, экспедициях.

16
янв 2017

Фредерик Делавье - Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Фредерик Делавье - Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Данная книга является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве иллюстративно-справочного материала обучающимся спортсменам.

16
янв 2017

Курт Брунгардт - Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс тренировок

Курт Брунгардт - Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс тренировок

В наши дни не так-то просто быть настоящим мужчиной. Нам постоянно твердят, что у нас должны быть все элементы нормальной жизни: перспективная и высокооплачиваемая работа, прекрасная сексуальная жизнь, друзья и семья, а также достаточно свободного времени, чтобы расслабиться и получить удовольствие от всего вышеперечисленного.

16
янв 2017

Чайлдерс Грир - Великолепная фигура за 15 минут в день

Чайлдерс Грир - Великолепная фигура за 15 минут в день

За первую неделю занятий по программе BodyFlex (каждый день по 15 минут) можно уменьшить свою талию на 10-35 см. При применении методики никакие дополнительные диеты или занятия не нужны. 15 минут в день - и готово.
Главная цель программы "Бодифлекс" - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека.

16
янв 2017

Джо Вейдер - Система строительства тела по системе Джо Вейдера

Джо Вейдер - Система строительства тела по системе Джо Вейдера

Вы приступаете к изучению самой лучшей из когда-либо разработанных систем строительства мышц. Используя систему бодибилдинга Вейдера, начинающие достигают своих целей физического развития намного быстрее по сравнению с любой другой системой.

16
янв 2017

В.М. Шубов - Красота силы

В.М. Шубов - Красота силы

Книга поможет вам стать более здоровым, сильным, выносливым. Стремление к саморазвитию и оздоровлению не может быть не оценено. Здоровый дух и здоровое тело - это ваше богатство!
Сила, здоровье, красота – символы и цели атлетизма.

16
янв 2017

Коллектив авторов - Дело вкуса. Кулинарная мультимедийная энциклопедия

Коллектив авторов - Дело вкуса. Кулинарная мультимедийная энциклопедия

Энциклопедия станет помощником и советчиком на вашей кухне. Она поможет превратить нелегкую, порой обременительную обязанность по приготовлению пищи в приятный творческий процесс. Энциклопедия содержит рецепты как самые простые (раздел Кухня холостяка), так и изысканно-экзотических блюд из более чем 50 стран мира.

16
янв 2017

Коллектив авторов - Серия - Белый Лотос (17 книг)

Коллектив авторов - Серия - Белый Лотос (17 книг)

Серия представляет собой собрание сочинений выдающегося русского философа, религиоведа, писателя, путешественника и общественного деятеля - Елены Петровны Блаватской; а также включает исследования, посвященные жизни и творчеству этого “сфинкса девятнадцатого столетия”

Популярное в 2017
RSS информер