08
мая 2014

Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок

Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок

Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

Содержание
1. Тренировочная зона 1. Секретная система физических тренировок
2. Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок

Название: Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок
Автор: Пол "Тренер" Уэйд
Издательство: Питер
Год: 2013-2014
Страниц: 608, ил.
Язык: Русский
Формат: djvu / rar
Размер: 42,26 Mb

Скачать Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок

- -- -- -

Cкачать книгу Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок через торрент


ПОКАЗОВ : 645

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок

    Пол "Тренер" Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических трен ...Пол "Тренер" Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических трен ...
    Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения...
    Пол Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (201 ...Пол Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (201 ...
    Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения...
    Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеро ...Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеро ...
    Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров — Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорог...
    Пол Делиа - MAX OT - тренировочная программа. полный комплект (2010)Пол Делиа - MAX OT - тренировочная программа. полный комплект (2010)
    Максимальный Сверхэффективный Тренинг (Max-Ot) - Настоящий курс разработан с целью обучения пользователя принципам (Max-Ot) тренинга. Это полноценный образовательный курс, призванный снабдить вас теоретическими знаниями и практическим опытом, благодаря которым вы сможете пользоваться этой системой самым эффективным образом. Система базирует свои пр...
    Все о спорте, фитнесе и бодибилдинге (37 книг) (2014)Все о спорте, фитнесе и бодибилдинге (37 книг) (2014)
    Это своды основных правил, рекомендуемых для построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что важно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этих книгах.Надоело стесняться раздеться на пляже? Волнуешься, что не сможешь постоять за свою девушку в критической ситуации? Не беспокойся!
    Эффективные Техники Отжимания От Пола (Видео)Эффективные Техники Отжимания От Пола (Видео)
    В архиве вы увидите 6 разных видео сюжетов в которых показывается и рассказывается о самых сильных методах отжимания, вы наверное даже и представить себе не можете сколько групп мышц может работать при отжимании от пола, в этом случае вам просто необходимо посмотреть эти видео сюжеты, чтобы обучиться разным эффективным методам отжимания от пола. По...
    Сборник книг - Идеальное тело (2011)Сборник книг - Идеальное тело (2011)
    Предлагаемые вашему вниманию книги содержат рассчитанный на четыре недели комплекс упражнений для развития мышц рук, брюшного пресса, мышц живота, ног и таза, груди и плечевого пояса, а также специальную систему питания. Вы можете выбрать любой режим тренировок: либо приступить к интенсивным занятиям, либо заниматься по программе, рассчитанной на ...
    Хит-Зона (2011)Хит-Зона (2011)
    Исполнитель: VA Альбом: Хит-Зона Жанр: Pop Год выпуска: 2011 Кол-во композиций: 15 Время звучания: 57 Min Битрейт: 320 kbps Размер: 136 Mb
    Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями / Павел Цацулин /  ...Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями / Павел Цацулин / ...
    В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями.
    Курт Брунгардт: Программы по развитию своего тела + таблица подтягиваний +  ...Курт Брунгардт: Программы по развитию своего тела + таблица подтягиваний + ...
    Предлагаемая вашему вниманию подборка содержит КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для развития брюшного пресса, мышц спины, рук и плечового пояса. Вы можете выбрать любой РЕЖИМ ТРЕНИРОВОК, либо приступить к интенсивным занятиям. Вы обязательно оцените, насколько приятной и удобной может быть система физических УПРАЖНЕНИЙ, и я уверен, что после этого вы будете в...
    Продвинутые техники самогипнозаПродвинутые техники самогипноза
    10 видео и 2 аудио урока общей продолжительностью 3 часа 39 минут, которые научат вас использовать всю силу скрытых ресурсов своего подсознания для достижения успеха во всех областях Вашей жизни. 10 видео и 2 аудио урока общей продолжительностью 3 часа 39 минут, которые научат вас использовать всю силу скрытых ресурсов своего подсознания для достиж...
    Цельнометаллическая оболочкаЦельнометаллическая оболочка
    Актерская команда высшего класса вступает в бой в блестящей саге Стэнли Кубрика о войне во Вьетнаме и обесчеловечивающем процессе превращения людей в натренированных убийц. Джокер, Зверюга, Гомер и многие другие погружаются в ад тренировочного лагеря, где жестокий инструктор воспитывает из них псов войны. Цельнометаллическая оболочка, от жестокости...
    Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спортСиловые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт
    В книге рассматриваются нетрадиционные силовые виды спорта: атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Предлагаются методики самостоятельной общесиловой подготовки. Автор книги - доктор педагогических наук, кандидат биологических наук, профессор, чемпион мира по тяжелой атлетике среди ветеранов. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
    Криминальная зона / Crime Zone (1989 / VHSRip)Криминальная зона / Crime Zone (1989 / VHSRip)
    Будущее после глобальной ядерной катастрофы при фашистском режиме. Правительственный агент дает юный брачной паре шанс выбраться из мрачной пустынной зоны, если они совершат для него ограбление.
    П. Гнэдиг. Двести интригующих физических задачП. Гнэдиг. Двести интригующих физических задач
    Книга представляет собой сборник задач, предлагавшихся в разные годы на международных физических олимпиадах школьников. Ко всем задачам даны указания и подробные решения. Задачи охватывают все разделы школьной физики, но порой и выходят за ее пределы. В книге большое количество рисунков.

Рекомендуем обратить внимание

Тут Зайцев нет » Книги журналы » Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок
RSS - узнавай первый