22
ноя 2013

Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие (2013)

Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие (2013)

Что мешает вам ясно видеть свои приоритеты, жить сбалансированно, принимать быстрые и эффективные решения? Что питает сомнения и не позволяет действовать решительно и последовательно? Что заставляет соглашаться на заведомо невыгодные условия и брать на себя совершенно ненужную ответственность? Что забирает ваши силы и драгоценное время, не позволяя сфокусироваться на самом главном? Что подрывает доверие в отношениях и может превратить любую коммуникацию в "испорченный телефон"? Что не позволяет вам отпустить прошлое и заставляет цепляться за пустые фантазии, упуская реальные шансы "здесь и сейчас"? Из-за чего вы на самом деле ввязываетесь в конфликты, врете и не можете вовремя остановиться? Что лишает вас достоинства?

Стресс?
Стресс - постоянный и безжалостный спутник современного человека, но его можно заставить служить во благо. Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну - оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга.
Как сделать так, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь? Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм.

"Это одна из лучших книг о том, что делать со стрессом и как найти способы использовать его с выгодой для себя. Я применял эти техники с пользой для себя в трудные моменты на работе и в процессе тяжелого развода. Все идеи изложены очень понятным языком и могут быть немедленно использованы в стрессовых ситуациях. Доктор Кириллов мастерски делает сложные и трудные концепции того, что можно делать со стрессом, применимыми для каждого из нас. "

Информация о книге:
Название: Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие
Автор: Иван Кириллов
Год издания: 2013
Издательство: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-4320-2
Язык: Русский
Страниц: 210
Формат: RTF, FB2, Epub
Размер: 12,0 Мб

Скачать Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие (2013):
- -- -- -

Cкачать книгу Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие (2013) через торрент


ПОКАЗОВ : 451

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие (2013)

    Вячеслав Бодров. Информационный стресс (Аудиокнига)Вячеслав Бодров. Информационный стресс (Аудиокнига)
    В монографии представлены материалы экспериментально-теоретического изучения информационного стресса человека-оператора, как одного из видов профессионального стресса психологической природы.
    Владимир Довгань – Антистресс: Победи стресс, усталость и депрессию. Как уп ...Владимир Довгань – Антистресс: Победи стресс, усталость и депрессию. Как уп ...
    Наш мир с каждым днем развивается и совершенствуется все быстрее и быстрее. У нас появился такой уровень комфорта, о котором наши прабабушки и прадедушки и не мечтали: телевидение, мобильная связь, интернет и многое другое. Однако, обратная сторона прогресса оборачивается для нас такими неприятными последствиями, как стресс, усталость и депрессия. ...
    Я рисую успех и здоровье. Арт-терапия для всех!Я рисую успех и здоровье. Арт-терапия для всех!
    Вы можете изобразить себя таким, каким хотите видеть. Вы можете нарисовать все свои заветные желания и мечты. Вы можете стереть или закрасить все свои проблемы, препятствия, болезни... И самое удивительное, что ваши рисунки станут реальностью! Как? Об этом вы прочтете в книге Маргариты Шевченко. Вы узнаете, как раскрасить свою жизнь в розовый цвет ...
    Елена Заостровская. Как помочь желудкуЕлена Заостровская. Как помочь желудку
    Примерно у 90 % взрослых наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Антибиотики, неправильное питание, стресс не только нарушают пищеварение – вслед за ним ухудшается обмен веществ и
    Мастер-класс по тайскому массажу (2014) CamRipМастер-класс по тайскому массажу (2014) CamRip
    Тайский массаж помогает отлично снять усталость и стресс накопившиеся за день. В этом мастер классе показаны основные техники тайского массажа которые вы можете делать для повышения своего тонуса.
    Здоровье вашего сердца. Домашняя энциклопедияЗдоровье вашего сердца. Домашняя энциклопедия
    Сердечные заболевания – бич современности. Постоянный стресс, нездоровый образ жизни, плохая экология приводят к преждевременному старению сердца современного человека. Автор данной книги, высокопрофессиональный врач-кардиолог с многолетним стажем, предлагает читателям наиболее эффективные рекомендации по сохранению и восстановлению сердечной деяте...
    Психологическая подготовка к рукопашному бою  (2014) DVDRipПсихологическая подготовка к рукопашному бою (2014) DVDRip
    Задачи мастер-класса: научить человека вырабатывать правильную реакцию на стресс и страх запрограммировать правильное поведение в экстремальной ситуации, ведущее к выживанию измененить отношения человека к возможностям собственного тела, разума и духа.
    Андрей Курпатов. Психология большого города (Аудиокнига)Андрей Курпатов. Психология большого города (Аудиокнига)
    Нам довелось жить в эпоху перемен. Впрочем, назвать это жизнью даже как-то язык не поворачивается… Постоянный стресс, утрата ориентиров, крушение кумиров и прочее, и прочее, и прочее. Кардинальным образом изменились наши представления о жизни, и автоматически изменились мы сами. Какова наша психология «на сейчас»?
    Рост и выпадение волос (Видеокурс)Рост и выпадение волос (Видеокурс)
    Стресс, злоупотребление средствами для укладки, химическе завивки, горячие укладки, а так же окрашиване,осветление - все это приводит к выпадению волос. О мерах профилактики и лечении вы узнаете из данного видеокурса.
    Не оглядывайсяНе оглядывайся
    Жанна начинает замечать тревожащие ее изменения в доме. Ее тело начинает менятся, но никто вокруг нее, кажется, этого не замечает. Семья списывает страхи Жанны на стресс, связанный с выходом ее новой книги, но сама она понимает, что что-то другое, более глубокое и волнующее имеет место быть. Фотограф ее матери отсылает Жанну в Италию на поиски одно...
    Хасай Алиев. Помоги Себе Сам (Аудиокнига)Хасай Алиев. Помоги Себе Сам (Аудиокнига)
    В переполненном вагоне утренней “подземки" невольно стал свидетелем такой сцены. Нос к носу столкнулись две знакомые женщины. Заохали: "Ну, как дела?" - "Ой, сплошной стресс!"
    Иллюзия полетаИллюзия полета
    Во время авиарейса Берлин-Нью-Йорк, выполняемого сверхсовременным "Боингом-474", у Кайл Пратт неожиданно бесследно пропадает 6-летняя дочь Джулия. Переживая эмоциональный стресс после безвременной кончины мужа, Кайл отчаянно пытается доказать свою вменяемость не верящим ей членам экипажа и пассажирам. Однако ситуация выглядит настолько абсурдной и ...
    Нет стрессу и усталости! Релаксирующий массаж (2010) DVDRipНет стрессу и усталости! Релаксирующий массаж (2010) DVDRip
    Нет стрессу и усталости! Релаксирующий массаж - Вы не знаете, как бороться с усталостью? По ночам вас мучает бессонница? И жизнь превратилась в сплошной стресс? Релаксирующий массаж поможет вам справиться со всеми этими проблемами, раскроет секреты гармонии души и тела. Релаксирующий массаж незаменим при длительном мышечном и нервном перенапряжении...
    Инна Георгиева  - Ева 01. Минус на минус (Аудиокнига)Инна Георгиева - Ева 01. Минус на минус (Аудиокнига)
    Когда тебе шестнадцать, а твоя мама вдруг решает круто изменить свою жизнь и выйти замуж – это стресс. Если к тому же у новоявленного отчима обнаруживается трое взрослых сыновей от первого брака – это уже шок.
    Лечение сердечно сосудистых заболеваний (Видео-курс)Лечение сердечно сосудистых заболеваний (Видео-курс)
    Лечение сердечно сосудистых заболеваний! В наше время смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы растет. Причины этого очень коварного заболевания различны, но одним из важнейших и основных является стресс, неправильный образ жизни, вредные привычки, плохая экология, и многое другое. В этом видео курсе подробно изложены новейшие методы п...

Рекомендуем обратить внимание

Тут Зайцев нет » Книги журналы » Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие (2013)
RSS - узнавай первый