20
ноя 2010

Фитнес для проблемных зон (20014) DVDRip

Фитнес для проблемных зон (20014) DVDRip

"Фитнес для проблемных зон" - уникальная программа, направленная на проработку проблемных зон у женщин: внутренней и внешней поверхности бедра, ягодиц, пресса, спины, трицепса. В отличие от аэробики, которая развивает преимущественно сердечно-сосудистую систему, силовые упражнения развивают мышечную силу, упругость, эластичность и способствуют эффективному сжиганию жира.

Содержание:
00 Начало
01 Разминка
02 Упражнения для мышц ног
03 Выпады с шагом вперед
04 Выпады с шагом назад
05 Плие
06 Махи
07 Упражнения на мышцы живота
08 Упражнения на мышцы рук и груди
09 Разводка
10 Трицепсы
11 Трицепсы (кик бэк)
12 Пресс
13 Пресс, мышцы спины
14 Пресс (складка)
15 Растяжка

Год выпуска: 2004
Вид спорта: фитнес
Язык: русский
Размер: 1350 Mb

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD

Фитнес для проблемных зон (20014) DVDRip


- -- -- -

Cкачать книгу Фитнес для проблемных зон (20014) DVDRip через торрент


ПОКАЗОВ : 587

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на Фитнес для проблемных зон (20014) DVDRip

    Ajax уроки по заявкам (2009)Ajax уроки по заявкам (2009)
    Данные видео уроки посвещены использованию технологии AJAX при помощи фреймворка javascript - jQuery.
    Видео уроки Photoshop CS5: Portrait Retouching (2010)Видео уроки Photoshop CS5: Portrait Retouching (2010)
    In Photoshop CS5: Portrait Retouching, professional photographer and instructor Chris Orwig uses his extensive experience with Photoshop to focus on the specific tools every photographer needs to adjust images and keep them looking genuine. This course explores this program's deep resources for portrait retouching and inspires photographers to do t...
    Любительское судостроение: Чтение Теоретического Чертежа / The Lines Plan ( ...Любительское судостроение: Чтение Теоретического Чертежа / The Lines Plan ( ...
    Подробные уроки предназначенны фанатам строительства и моделирования плав средств. Чтение Теоретического Чертежа.
    Сборка и покраска миниатюр / Formula P3 Hobby Series Volume 1 Core Techniqu ...Сборка и покраска миниатюр / Formula P3 Hobby Series Volume 1 Core Techniqu ...
    Видео от компании Privateer Press с базовыми техниками сборки и покраски миниатюр. Показаны грунтовка, нанесение базового цвета. Drybrush (техника сухой кисти), Washes (смывки), высветление и создание теней.
    Сказочная аэробика: аэробика для детей (2005) DVDRipСказочная аэробика: аэробика для детей (2005) DVDRip
    Сказочная аэробика - для дошкольников и младших школьников. Дорогие ребята! Эта программа выполнена в виде серии сказок. Занимаясь вместе с нами, Вы научитесь танцевать и улучшите осанку.
    Основы работы на сварке полуавтомате / GMAW MIG Welding русские субтитры (2 ...Основы работы на сварке полуавтомате / GMAW MIG Welding русские субтитры (2 ...
    Фильм веселого американского реднека, наглядно показывающего основы работы со сварочным аппаратом. Это один из 3х фильмов, этот посвящен сварке полуавтоматом.
    Видео урок создание прототипа сайта в Microsoft Expression Blend (2010)Видео урок создание прототипа сайта в Microsoft Expression Blend (2010)
    Видеоролик о том, как с помощью Microsoft Expression Blend создавать прототипы для сайтов. В ролике показано создание прототипов, использование состояний и создание анимации. Достаточно познавательно. Кратко и очень по делу. К концу ролика автор сделал полноценный прототип сайта.
    Video2Brain: видео уроки по XML (2008)Video2Brain: видео уроки по XML (2008)
    XML verstehen lernen - Dieses Video-Training macht Sie zum XML-Champion! Hier erfahren Sie alles, was Sie wissen mussen, um Aufbau und Regeln von XML zu verstehen. Darauf folgen die Dokumenttypen und Validierung sowie das Inhaltsmodell mit XML-Schema. Замечательный видеокурс от Video2brain.
    Уроки бокса с Фредди Роучем DVDRipУроки бокса с Фредди Роучем DVDRip
    Former top-ranked professional boxer, hall-of-fame member and national trainer of the year Freddie Roach takes you inside his 40-years of boxing and training experience to master the basics of the sport. Learn the foundation that has carried 17 world champions to title belt wins and the ultimate heights in the sport.
    Семинар по самообороне от Александра Емельяненко (2009) DVDRipСеминар по самообороне от Александра Емельяненко (2009) DVDRip
    Объясняется техника боковых ударов ногами и защита от них. Колени в клинче. Сбивы при атаке прямыми в голову. Защита от боковых в голову и корпус. Ущемление ахилла в партере, обратный рычаг локтя и многое другое.
    Уроки XHTML и HTML Essential Training от Била Вэймэна (2009)Уроки XHTML и HTML Essential Training от Била Вэймэна (2009)
    In XHTML and HTML Essential Training, Bill Weinman helps designers and coders understand XHTML and HTML. In the process, Bill covers document structure, block and inline-level tags, floating images, controlling white space, phrase and font markup, and tables and frames. He even provides a good introduction to CSS. Bill offers step-by-step guidance ...
    Обучение в прогамме Premiere и Encore DVD (2010)Обучение в прогамме Premiere и Encore DVD (2010)
    Все ролики на английском языке по программам Encore DVD, Premiere 6.0, Premiere 6.5. Пусть вас не смущает то, что тут присутствует обучение на старые версии Premiere и нет русского языка. Принцип работы остался прежним и на видео все подробно показано, так что знание языка не требуется!
    Видео уроки работы в Wavelab: от простого к сложному (2010)Видео уроки работы в Wavelab: от простого к сложному (2010)
    В представленном бесплатном видеокурсе рассказывается и показывается об основных принципах, приёмах, и некоторых секретах мастеринга. Видеокурс рассчитан в первую очередь на начинающих звукорежиссёров, уже знакомых с понятием мастеринг и принципом работы основных приборов обработки и эффектов. Но также он будет полезен и продвинутым звукорежиссёрам...
    Студия современных клубных танцев (R'n'B, Hip-Hop New Style, Клубный тане ...Студия современных клубных танцев (R'n'B, Hip-Hop New Style, Клубный тане ...
    R'n'B - одно из самых популярных направлений в музыке. И, соответственно, в танцах. Данный видеокурс разработан специально для начинающих - для тех, кто хочет научиться танцевать в клубе, быть в центре внимания, иметь успех.Если ты относишь себя к неплохим танцорам и понимаешь основные отличия R'n'B от других стилей, то пора разнообразить свои движ...
    Сергей Переслегин: Лекция по стратегии (2006) CAMRipСергей Переслегин: Лекция по стратегии (2006) CAMRip
    Учебный фильм «Лекция по стратегии», смонтированный на основе лекции Сергея Переслегина, прочитанной в октябре 2006 года по истории войн, формирования понятия политической и военной стратегии и примеры применения в тех или иных стратегий в современном мире.

Рекомендуем обратить внимание

Тут Зайцев нет » Книги журналы » Фитнес для проблемных зон (20014) DVDRip
RSS - узнавай первый