12
авг 2010

Секреты силового тренинга (2009)

Секреты силового тренинга (2009)

Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта.

Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику, которая гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев.
Автор убежден, что использование в тренировочном процессе правильно построенных циклов напряжения и восстановления принесет не меньший эффект, чем применение анаболических стероидов.
Если вы хотите прогрессировать и не использовать при этом стероиды, то эта книга для вас.

Содержание:
Введение
Глава 1. Десять самых распространенных заблуждений.
Глава 2. Десять принципов эффективного тренинга.
Глава 3. Техника.
3.1. Приседания.
3.2. Жим лежа.
3.3. Становая тяга.
Глава 4. Циклы.
Глава 5. Как настроить голову.
Глава 6. Если нет прогресса.
Глава 7. Применение анаболических стероидов.

Информация о Книге:
Название: Секреты силового тренинга
Автор: Фалеев А.В
Издательство: АСТ Сталкер
Год: 2009
Страниц: 204
Формат: DOC
Язык: русский
Размер: 1.64 Mб

СКАЧАТЬ Секреты силового тренинга (2009):
Sms4Files.com:
http://sms4file.com/download/34934.ac3aab5...eninga.rar.html

LetitBit.net:
http://letitbit.net/download/3155.ac3aab58...eninga.rar.html

TurboBit.net:
http://turbobit.net/s27j6216lj6i.html

Добавлена информация на восcтановление 3%
- -- -- -

Cкачать книгу Секреты силового тренинга (2009) через торрент


ПОКАЗОВ : 461

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на Секреты силового тренинга (2009)

    Андрей Антонов. Основы силового тренинга. Сборник статей и интервью (PDF)Андрей Антонов. Основы силового тренинга. Сборник статей и интервью (PDF)
    Мы решили издать все статьи посвященные проблемам силовой тренировки отдельной книгой, которая, безусловно, будет интересна тренерам и спортсменам силовых видов спорта, а так же всем любителям железной игры.
    Клоков И.В. - Евроремонт своими руками (2009) PDFКлоков И.В. - Евроремонт своими руками (2009) PDF
    Вы задумали сделать ремонт в собственной квартире? При этом не хотите тратить лишние деньги и нанимать строителей, однако и для самостоятельной работы не обладаете необходимыми знаниями и навыками? В таком случае эта книга сможет вам помочь! В ней вы прочитаете о том, как следует выбирать материалы для ремонта и отделки, делать перепланировку помещ...
    Клоков И.В. Евроремонт своими руками (2009) PDFКлоков И.В. Евроремонт своими руками (2009) PDF
    Вы задумали сделать ремонт в собственной квартире? При этом не хотите тратить лишние деньги и нанимать строителей, однако и для самостоятельной работы не обладаете необходимыми знаниями и навыками? В таком случае эта книга сможет вам помочь! В ней вы прочитаете о том, как следует выбирать материалы для ремонта и отделки, делать перепланировку помещ...
    Фромм Аллан - Что такое Любовь (Аудиокнига)Фромм Аллан - Что такое Любовь (Аудиокнига)
    Аудиокнига "Что такое любовь?" представляет собой первые десять глав опубликованной в 1963 году книги американского психолога Аллана Фромма "Способность любить". Способность любить в книге американского психолога Аллана Фромма рассматривается как одна из составляющих человеческого опыта.
    UCoz - Создание сайтов (книга и интерактивный диск/2010UCoz - Создание сайтов (книга и интерактивный диск/2010
    Вам нужен сайт, которым вы сможете управлять сами? UCoz вам подходит. Этот Курс позволит узнать все тонкости установки, настройки и работы в системе uCoz.
    Рыженко В.И., Теличко А.А. Современные паркетные работы (2006) PDFРыженко В.И., Теличко А.А. Современные паркетные работы (2006) PDF
    Из этой книги можно узнать множество полезной информации о паркетных полах - материалах, технологиях, инструментах, эксплуатации и ремонте. Есть в ней и список фирм, которые занимаются паркетными работами, у них можно получить необходимые сведения. Раздел "На заметку домашнему мастеру" поможет сделать косметический ремонт дома или квартиры.
    Екатерина ДашковаЕкатерина Дашкова
    Екатерина Дашкова — Героиня этой книги называла свою жизнь романом, правда, очень грустным. Исследователи часто обращали внимание на вторую часть утверждения, забывая о первой. Между тем
    Тимоти Л. Уорнер. Неофициальное руководство по ремонту iPhone, iPad и iPodТимоти Л. Уорнер. Неофициальное руководство по ремонту iPhone, iPad и iPod
    Почините свой iPhone, iPad и iPod, узнав тайны ремонта этих устройств, которые компания Apple хранит в секрете! Эта книга расскажет вам, как вернуть к жизни ваши бесценные мобильные iДевайсы, которые, как вы думали, уже никогда не включатся.
    Е.Я. Гаткин. Самбо для начинающихЕ.Я. Гаткин. Самбо для начинающих
    Прочитав книгу, ты узнаешь об истории самбо и известных в мире этой спортивной борьбы именах, познакомишься с правилами соревнований, кодексом борцовской чести. Большое место отведено упражнениям специальной подготовки самбиста, технике приемов борьбы.
    Полезные советы по защите в Интернете (PC/2010)Полезные советы по защите в Интернете (PC/2010)
    Прекрасное пособие для пользователей интернета в котором содержится описание всех уезвимых мест в системах защиты: что они собой представляют, как их можно использовать и какие ответные контрмеры следует предпринимать. Книга расказывает о сети интернет и уязвимости ПК.
    Библия С# 2-е издание (+CD)Библия С# 2-е издание (+CD)
    Книга посвящена программированию на языке С# для платформы Microsoft .NET, начиная с основ языка и разработки программ для работы в режиме командной строки и заканчивая созданием современных приложений различной сложности (баз данных, графических программ и др.). Материал сопровождается большим количеством практических примеров.
    В.И. Мелешин. Транзисторная преобразовательная техникаВ.И. Мелешин. Транзисторная преобразовательная техника
    Изложены принципы преобразований электрической энергии, выполняемых импульсными транзисторными устройствами. В книге учтены последние достижения в данной области техники, позволяющие создавать устройства и системы высокой надежности, малого объема, рассеивающих минимальную мощность и создающих благоприятные условия работы первичной сети.
    Макдональд Джордж - Лилит (Аудиокнига)Макдональд Джордж - Лилит (Аудиокнига)
    Произведение «Лилит» – это одна из литературных работ Джорджа Макдональда, популярного шотландского писателя, который известен читателям по своим книгам «Невесомая принцесса» и «Фантастес».
    Зозуля Юрий - Windows 7 на 100% (2010/PDF)Зозуля Юрий - Windows 7 на 100% (2010/PDF)
    Windows 7 на 100% - Новую операционную систему Windows 7 по праву можно назвать самым ожидаемым программным продуктом начала XXI века. Данная книга содержит подробное описание Windows 7: от установки системы до ее администрирования и обслуживания. Издание поможет вам получить наиболее полные ответы на вопросы, возникающие при переходе на новую верс...
    Виньи Альфред де - Сен-Мар, или Заговор во времена Людовика XIII (Аудиокниг ...Виньи Альфред де - Сен-Мар, или Заговор во времена Людовика XIII (Аудиокниг ...
    В основу сюжета романа положен рассказ о действительно имевшем место в 1642 г. заговоре любимца короля Людовика XIII, маркиза Сен-Мара против всесильного кардинала Ришелье.

Рекомендуем обратить внимание

Тут Зайцев нет » Книги журналы » Секреты силового тренинга (2009)
RSS - узнавай первый