11
июн 2016

Бег. Книга-тренер / Марина Шутова / 2013

Бег. Книга-тренер / Марина Шутова / 2013

Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой.
В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы.
Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.

Название: Бег. Книга-тренер
Автор: Марина Шутова
Издательство: Эксмо
Год: 2013
Страниц: 208, ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 53,3 Mb


Скачать Бег. Книга-тренер / Марина Шутова / 2013
- -- -

ПОКАЗОВ : 369

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на Бег. Книга-тренер / Марина Шутова / 2013

    Шахматы. Книга-тренер (2012) PDFШахматы. Книга-тренер (2012) PDF
    Как сделать первые шаги на пути к постижению шахматной науки и искусства? Как научиться видеть эстетику шахмат - феерическую красоту комбинаций и глубочайшие стратегические замыслы? Книга-тренер, которую вы держите в руках, поможет ответить на эти вопросы. Во-первых, книга будет полезна читателю, который только вступает на путь шахмат. Он узнает аз...
    Марина Татьяна - Кулинарная книга долгожителя (2013)Марина Татьяна - Кулинарная книга долгожителя (2013)
    Сегодня каждый из нас — ходячая научная лаборатории. Чего проще: эксперименты с питанием может проводить каждый у себя дома. Изобилие еды, обилие знаний... Из книги вы узнаете о том, сколько и какой нужно еды, чтобы быть сильным и здоровым.
    Пол "Тренер" Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических трен ...Пол "Тренер" Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических трен ...
    Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения...
    Марина Смирнова - Лечебное питание при холецистите (2013)Марина Смирнова - Лечебное питание при холецистите (2013)
    Холецистит - воспалительное заболевание желчного пузыря инфекционной природы. Лечебное питание должно быть направлено на выделение желчи из желчного пузыря и устранение воспаления. Книга, которую вы держите в руках, поможет вам добиться этого в наикратчайшие сроки.
    Марина Шутова - Звёзды и в сердце моём (2002)Марина Шутова - Звёзды и в сердце моём (2002)
    Исполнитель: Марина Шутова Альбом: Звёзды и в сердце моём Жанр: Романс, Ретро Год выпуска: 2002 Кол-во композиций: 20 Время звучания: 73 Min Битрейт: 320 kbps Размер: 147 Mb
    Владимир Акопян. Тренер Анатолий Владимирович Тарасов (Аудиокнига)Владимир Акопян. Тренер Анатолий Владимирович Тарасов (Аудиокнига)
    Книга рассказывает о величайшем человеке, основателе научного подхода к тренерской работе в хоккее, о его труде и успехах, друзьях и помощниках. В книгу вошли ранее нигде не издававшиеся материалы о А. Тарасове как человеке и наставнике лучших команд страны. В плоскопечатном издании - 80 страниц архивных фотографий.
    Большая книга мышц.Большая книга мышц.
    В книге ты найдешь: - Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых - всего 18 месяцев напряженнейших занятий. - Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений. - Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.
    Новейшая книга рекордов Гиннеса (2012) PDFНовейшая книга рекордов Гиннеса (2012) PDF
    В данной книге предлагаются самые странные рекорды 2011 года, попавшие в издание 2012 года.
    Как вырастить виноград в Подмосковье и средней полосе России (2012)Как вырастить виноград в Подмосковье и средней полосе России (2012)
    Если ваша дача находится в Подмосковье или в средней полосе России, и вы решили выращивать виноград, значит, книга, которую вы сейчас держите в руках, нашла своего прямого адресата. Виноград в открытом грунте в средних широтах - это не фантастика, это реальность.
    Вадим Шлахтер - Разорви себе мозг! Путь в мир без страха, или Жизнь и прикл ...Вадим Шлахтер - Разорви себе мозг! Путь в мир без страха, или Жизнь и прикл ...
    Новая книга Вадима Шлахтера для тех, чей жизненный выбор – вырваться за ограниченные рамки «обычной жизни» и подчинить себе мир! Если ваша цель – возвысить свой дух, просветить разум и закалить волю, – вы обратились по адресу. Книга, которую вы держите в руках – это особый заочный тренинг для тех, кто хочет стать победителем.
    Как заставить девушек бегать за тобой (2016)Как заставить девушек бегать за тобой (2016)
    Многие парни хотят узнать, как заставить девушку бегать за тобой, чтобы она, а не вы бегала за вами и любила вас. На самом деле есть некоторые советы и методы, позволяющие добиться такого результата.
    Реальный уличный бой – универсальная система самообороны (2012)Реальный уличный бой – универсальная система самообороны (2012)
    Эта книга является простым, доступным и понятным учебником реального уличного боя, сборником методик и приемов самозащиты, неоднократно проверенных временем. Дмитрий Силлов, автор нескольких книг по прикладному рукопашному бою и тренер с многолетним стажем, разработал универсальную систему самообороны – синтез рукопашного боя, психологического трен...
    Лиэнн Кэмпбелл - Рецепты здоровья и долголетия. Кулинарная книга "Китайско ...Лиэнн Кэмпбелл - Рецепты здоровья и долголетия. Кулинарная книга "Китайско ...
    В этой книге список самых важных рецептов для вашего здоровья. Предваряющая ее книга, "Китайское исследование" считается одной из наиболее важных из когда-либо написанных книг о здоровье. На основе значительных исследований она отвечает на вопрос - как правильно питаться, чтобы жить дольше.
    В. Шлахтер - Запрещенная книга боевой машиныВ. Шлахтер - Запрещенная книга боевой машины
    В новой книге Вадима Шлахтера собраны тексты, которые сам он считает программными заявлениями. Автор дает свои - иногда очень жесткие - ответы на основные вопросы, которые волнуют тех, чей жизненный выбор - активное действие. "Я - тренер, - говорит В.Шлахтер. - Я вижу свою задачу в том, чтобы тренировать людей на то, что у них пока получается плохо...
    Книга рекордов Гиннесса 1999 / Коллектив / 1999Книга рекордов Гиннесса 1999 / Коллектив / 1999
    За всю историю "Книги рекордов Гиннесса" - это самое информативное издание. Специальные агентства добыли для вас сведения о самых последних рекордах 1999 года. Мы сообщаем о достижениях в области высоких технологий и компьютерной техники, в области музыки и моды, уделяем много внимания звездам и знаменитостям.

Рекомендуем обратить внимание

Зайцы тут » Книги журналы » Бег. Книга-тренер / Марина Шутова / 2013
RSS информер