31
мар 2016

Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов

 Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов

У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес. Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?
Завтрак — это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости. Правильный завтрак, завтрак, который "разбудит" ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда — это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.
Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка — оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов — она сохраняет все их полезные свойства.

Название: Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов
Автор: Соня Руденко.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2014
Страниц: 224
Язык: Русский
Качество: хорошее
Формат: PDF
Размер: 229,2 Mb
Скачать: Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов

- -- -- -

Cкачать книгу Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов через торрент


ПОКАЗОВ : 215

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов

    А. Гагарина - Домашняя кухня на каждый день. Завтрак. Обед. УжинА. Гагарина - Домашняя кухня на каждый день. Завтрак. Обед. Ужин
    Каждая хозяюшка задается вопросом: что приготовить сегодня? Расслабьтесь, не нужно напрягаться и что-то выдумывать. Вашим другом, подсказчиком и помощником станет эта книга. В ней описаны сотни рецептов для полноценных завтраков, обедов и ужинов из доступных продуктов.
    Готовим в мультиварке каждый день. Завтраки, обеды, ужиныГотовим в мультиварке каждый день. Завтраки, обеды, ужины
    Что можно приготовить в мультиварке? Всё! Многие уже поняли это. Поэтому в этой книге подготовлены разделы заряжающих блюд специально для завтраков, сытных – для обедов и легких – для ужинов. Мультиварка во всей красе показывает свою многофункциональность. Такая универсальная, компактная и быстрая помощница может заменить почти всю кухонную технику...
    Вкусный и полезный завтрак для ребенка (2014)Вкусный и полезный завтрак для ребенка (2014)
    В нашем видео уроке «Вкусный и полезный завтрак для ребенка» мы покажем, как можно приготовить не только вкусный но еще и полезный завтрак для ребенка. Без сомнения ваш ребенок будет кушать все с большим аппетитом и восторгом.
    Юлия Высоцкая. 365 завтраков на каждый деньЮлия Высоцкая. 365 завтраков на каждый день
    Завтраки, приготовленные по рецептам из телепрограмм «Едим Дома!» и «Завтрак с Юлией Высоцкой», привлекают своей универсальностью: каждое из этих блюд может стать полноценным завтраком или ужином в будни или украсить праздничный стол.
    500 завтраков для всей семьи500 завтраков для всей семьи
    Завтрак должен быть не только полезным, но и вкусным, и желательно, чтобы его приготовление не занимало много времени. В книге собраны наиболее интересные рецепты блюд быстрого приготовления из овощей, фруктов, мяса и круп. Приготовленные на их основе блюда заряжают энергией на все утро, значительно улучшают физическую, и особенно умственную деятел...
    Ирина Санина - Мультиварка (2013)Ирина Санина - Мультиварка (2013)
    Название: Мультиварка Автор: Ирина Санина В Вашем доме появилась мультиварка? Поздравляем с отличным приобретением! С ее помощью Вы легко приготовите блюда из мяса, птицы, рыбы и морепродуктов, а также вегетарианские блюда, каши, супы, гарниры, макароны и пловы, йогурты, выпечку, десерты и напитки.
    Л. А. Захарова - Голодная девушка. 300 и ниже 300. Завтраки, обеды и ужины  ...Л. А. Захарова - Голодная девушка. 300 и ниже 300. Завтраки, обеды и ужины ...
    Чтобы сохранить фигуру стройной, рекомендуется использовать для завтраков, обедов и ужинов диетические блюда, при этом не допускать между основными приемами пищи калорийных перекусов сладким или жирным. Диетологи считают, что полноценные завтраки, обеды и ужины вполне могут содержать не более 300 ккал.
    Копирайтинг на завтрак, обед и ужин (2013) CamRipКопирайтинг на завтрак, обед и ужин (2013) CamRip
    Изучив видеокурс, Вы узнаете, как правильно писать и продавать свои статьи, зарабатывая на этом от 500 $ в месяц. Вы узнаете где и как быстрее всего можно продавать свои статьи
    Золотая коллекция рецептов. Спецвыпуск №86 (июль 2015). Завтрак из мультива ...Золотая коллекция рецептов. Спецвыпуск №86 (июль 2015). Завтрак из мультива ...
    Приготовление завтрака в мультиварке – как правило, это быстрая и несложная процедура. Ведь для получения первой порции энергии требуется легкое, достаточно сытное и калорийное блюдо. Все эти задачи могут быть прекрасно реализованы благодаря мультиварке. Достаточно определиться с блюдом, чтобы за считанные минуты его получить.
    100 легких рецептов. Мультиварка100 легких рецептов. Мультиварка
    Мультиварка — настоящая находка для занятого человека, это чудо-прибор, который приходит в дом на смену такой кухонной технике, как фритюрница, йогуртница, духовка, пароварка, микроволновая печь и даже плита. Она запекает, жарит, варит, сохраняя все полезные свойства продуктов.
    Золотая коллекция рецептов. Спецвыпуск №50. Мультиварка: готовим на даче (м ...Золотая коллекция рецептов. Спецвыпуск №50. Мультиварка: готовим на даче (м ...
    Грядущий сезон - прекрасная пора, когда можно вдоволь насладится природой и свежим воздухом.
    А. Братушева - Мультиварка. Экспресс-рецепты. Подробные пошаговые инструкци ...А. Братушева - Мультиварка. Экспресс-рецепты. Подробные пошаговые инструкци ...
    Если вы не хотите проводить полжизни на кухне, чтобы приготовить ужин, то мультиварка – это то, что вам нужно! В книге предлагается 50 экспресс-рецептов блюд для мультиварки. Технология приготовления подходит для любой модели, а подробные описания превратят процесс готовки в простое и приятное занятие!
    Мультиварка. Первые блюдаМультиварка. Первые блюда
    У каждой хозяйки есть свои неповторимые рецепты первых блюд. Но не стоит останавливаться на достигнутом! При приготовлении первых блюд в мультиварке все овощи сохраняют свою форму и свой первоначальный цвет.
    И. Санина. Приятного аппетита. МультиваркаИ. Санина. Приятного аппетита. Мультиварка
    В вашем доме появилась мультиварка? Поздравляем с отличным приобретением! С ее помощью вы легко приготовите блюда из мяса, птицы, рыбы и морепродуктов,
    Мультиварка. Несладкая выпечка / Кашин С. / 2014Мультиварка. Несладкая выпечка / Кашин С. / 2014
    Выпечка разнообразных пирогов и несладких рулетов совсем не простой процесс. Однако с помощью этой книги и мультиварки любая выпечка получится у вас с первого раза. Мы предлагаем вам оригинальные и простые рецепты, которые можно приготовить не только вкусно, но и быстро.

Рекомендуем обратить внимание

Тут Зайцев нет » Книги журналы » Соня Руденко. Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов
RSS - узнавай первый