14
мар 2016

Большая книга мышц.

Большая книга мышц.


Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство же в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку.
В книге ты найдешь:
- Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых - всего 18 месяцев напряженнейших занятий.
- Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений.
- Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.

Название:Большая книга мышц
Год выпуска:2009
Издательство:Эксмо
Автор:Ян Кинг, Лу Шулер
Язык:Русский
Страниц:182
Качество:Хорошее
Формат:PDF
Размер:38,33 Mb

Скачать:Большая книга мышц.


- -- -- -

Cкачать книгу Большая книга мышц. через торрент


ПОКАЗОВ : 222

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на Большая книга мышц.

    Большая книга мышц/Ян Кинг, Лу Шулер/2009Большая книга мышц/Ян Кинг, Лу Шулер/2009
    Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство же в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов.
    Йегер Селин  - Большая книга 15-минутных тренировок для мужчинЙегер Селин - Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин
    В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями.
    Марк Велла - Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса (2007)  DjVuМарк Велла - Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса (2007)  DjVu
    Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. 
    Селин Йегер. Большая книга 15-минутных тренировок для женщинСелин Йегер. Большая книга 15-минутных тренировок для женщин
    В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями.
    Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спортСиловые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт
    В книге рассматриваются нетрадиционные силовые виды спорта: атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Предлагаются методики самостоятельной общесиловой подготовки. Автор книги - доктор педагогических наук, кандидат биологических наук, профессор, чемпион мира по тяжелой атлетике среди ветеранов. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
    Мышцы и сила. Большая энциклопедияМышцы и сила. Большая энциклопедия
    Самая полная энциклопедия силового фитнеса, иллюстрированная фотографиями, рисунками и исчерпывающими таблицами для занятий на каждый день Здесь вы найдете широкий выбор из 255 упражнений
    CD диск тренировки мышц домаCD диск тренировки мышц дома
    Запустите механизм мышечного роста и набирайте 2-4 кг сухих мышц каждый месяц!
    Фредерик Делавье - Анатомия силовых упражнений (Чтиво учебник)Фредерик Делавье - Анатомия силовых упражнений (Чтиво учебник)
    Хорошая, полезная книга в которой толково розъяснено как правильно и для чего делать упражнения с отягощениями для различных групп мышц. Книга переведена на 20 язиков. Бестселер в мире! =интересно? Читаем дальше...
    Сборник книг - Идеальное тело (2011)Сборник книг - Идеальное тело (2011)
    Предлагаемые вашему вниманию книги содержат рассчитанный на четыре недели комплекс упражнений для развития мышц рук, брюшного пресса, мышц живота, ног и таза, груди и плечевого пояса, а также специальную систему питания. Вы можете выбрать любой режим тренировок: либо приступить к интенсивным занятиям, либо заниматься по программе, рассчитанной на ...
    Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщинАнатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
    Данная книга является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве справочного материала обучающимся спортсменам.
    Шримали Нарайян.  Большая книга чтения человека по линиям и знакам руки и л ...Шримали Нарайян. Большая книга чтения человека по линиям и знакам руки и л ...
    Большая книга чтения человека по линиям и знакам руки и лица - Эта книга расскажет и научит вас, как узнать о человеке все! В этом вам поможет древнее индийское искусство определения судьбы человека по линиям и знакам рук, лица и тела.
    Что? Зачем? Почему? Большая книга вопросов и ответов (2004) DjVuЧто? Зачем? Почему? Большая книга вопросов и ответов (2004) DjVu
    На страницах этой книги читатель найдет сотни вопросов и ответов, которые позволят расширить свои познания о природе во всех ее формах, о науке и технике, об истории и культуре, о Земле и Вселенной. Сотни ясных и интересных объяснений, способных удовлетворить любопытство; тысячи данных и сведений; сотни привлекательных рисунков и эффектных фотограф...
    Как накачать мышцы без штанги (2014) CamRipКак накачать мышцы без штанги (2014) CamRip
    Накачать мышцы без штанги. Комплекс простых упражнений для накачивания мышц, не требующий отягощений. Для увеличения силы мышц необязательно поднимать тяжести - при бездумном подходе это может привести к травмам и повреждениям. Однако собственное тело может стать хорошим спортивным снарядом, гораздо лучшим, чем штанга и гантели.
    Искусство управления интимными мышцами (2004) DVDRipИскусство управления интимными мышцами (2004) DVDRip
    Публикуемый обучающий урок "Искусство управления интимными мышцами" поможет Вашим женщинам обучиться осознанно управлять своими интимными мышцами. Женщина при помощи осознанных сокращений интимных мышц, во время занятий любовью, способна наполнять мужчину особой энергией, а уровень сексуальных ощущений при этомдля обоих партнеров увеличивается мног...
    Оригами. Большая настольная книга для всей семьиОригами. Большая настольная книга для всей семьи
    В книге известного автора-оригамиста собраны самые разнообразные изделия, выполненные в древней технике складывания бумаги.

Рекомендуем обратить внимание

Тут Зайцев нет » Книги журналы » Большая книга мышц.
RSS - узнавай первый