17
окт 2015

М. Макдональд. Умное стройное тело

  М. Макдональд. Умное стройное тело

Научная система построения стройного тела Марка Макдональда – первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трёх этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспособность и помогает достичь поставленной цели. Система предполагает плавное введение в режим дня физических нагрузок, так что не надо к ним морально готовиться.

В книге приведены подробные планы питания и тренировок для каждого этапа в зависимости от исходного типа вашего сложения. Секрет в том, что вы научитесь регулярно взвешивать не только себя, но и доводы за и против и получите ключ, который сделает вас стройными и энергичными без отрыва от работы и личной жизни.
Эта система уже помогла 250 тыс. последователям Марка Макдональда, потому что она работает.

Название: Умное стройное тело
Автор: М. Макдональд.
Издательство: Эксмо
Год издания: 2012
Страниц: 304
Язык: Русский
Качество: хорошее
Формат: PDF
Размер: 10,5 Mb
Скачать: М. Макдональд. Умное стройное тело

- -- -- -

Cкачать книгу М. Макдональд. Умное стройное тело через торрент


ПОКАЗОВ : 302

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на М. Макдональд. Умное стройное тело

    Майкл Мосли. Стройное тело за 10 минутМайкл Мосли. Стройное тело за 10 минут
    Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю. Благодаря этим упражнениям вы сможете:
    Макдональд Грегори - Флетч в Зазеркалье (Аудиокнига)Макдональд Грегори - Флетч в Зазеркалье (Аудиокнига)
    Остросюжетный роман - это "конек" Макдональда Грегори. Именно истории о журналисте Ирвине Флетчере сделали писателя всемирно известным. Ирвин, которого все просто зовут "Флетч" проводит независимые расследования опасные и полные приключений.
    Юрий Спасокукоцкий - Как сделать идеальное тело? (2012)Юрий Спасокукоцкий - Как сделать идеальное тело? (2012)
    Если вы хотите быстро и заметно преобразить свое тело, сжечь жир, изменить размеры мышц или узнать, почему не работают методики, по которым занимались раньше, – вы попали по адресу. Цель Юрия – научить грамотному тренингу в сочетании с адекватной системой питания. Иначе вы просто не получите никакой пользы от тренировок.
    Сборник книг - Идеальное тело (2011)Сборник книг - Идеальное тело (2011)
    Предлагаемые вашему вниманию книги содержат рассчитанный на четыре недели комплекс упражнений для развития мышц рук, брюшного пресса, мышц живота, ног и таза, груди и плечевого пояса, а также специальную систему питания. Вы можете выбрать любой режим тренировок: либо приступить к интенсивным занятиям, либо заниматься по программе, рассчитанной на ...
    Радов Анатолий. Ящер (2013) FB2Радов Анатолий. Ящер (2013) FB2
    Конструктор переместил её сюда в нейтрал-коконе, который сразу же самоуничтожился. В кокон он уложил её в "разобранном" на элементарные частицы виде, которые по прибытии на место назначения структурировались в тело. Дара очнулась. Она чувствовала - это её тело. То самое! Даже спустя пятьсот лет она не забыла его, гибкое, сильное, стройное. Она вспо...
    Йен Макдональд - Сборник сочинений (15 книг)Йен Макдональд - Сборник сочинений (15 книг)
    Иен Макдональд (англ. Ian McDonald) — ирландский писатель-фантаст. К жанровым предпочтениям можно отнести киберпанк, с хитро переплетенными новейшими технологиями и этнографическими изысками, а также вариации последствий после стремительных социальных или технических изменений. Среди вариантов русскоязычной транскрипции имени писателя можно встрети...
    Стратегия красивого тела (2014) CamRipСтратегия красивого тела (2014) CamRip
    Курс эффективного снижения веса для женщин и мужчин. Комплексно убрать живот и бедра, накачать руки, ноги и пресс. Для тех, кто действительно хочет похудеть навсегда! Программа домашних тренировок, которая доказала свою эффективность и результат для более чем 15 000 человек, проживающих не только по всей России, но и в США, европейских странах и А...
    Ларри Келлер. Совершенное тело. Энциклопедия бодибилдинга (2007/ PDF)Ларри Келлер. Совершенное тело. Энциклопедия бодибилдинга (2007/ PDF)
    Книга Ларри Келлер « Совершенное тело. Энциклопедия БОДИБИЛДИНГа) содержит наиболее полную и подробную информацию, руководствуясь которой вы сможете добиться ошеломляющих результатов в самые кратчайшие сроки. Эта программа была создана при тесном сотрудничестве двух ведущих специалистов в области тренинга и СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ; она аккумулировала ...
    Пол "Тренер" Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических трен ...Пол "Тренер" Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических трен ...
    Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения...
    Массаж против лишних килограммов (2010/DVDRip)Массаж против лишних килограммов (2010/DVDRip)
    С помощью не хитрых занятий по лимфодренажному массажу вы легко научитесь самостоятельно расправляться с целлюлитом и его последствиями. Видео уроки профессионального массажиста Андрея Яковлева с использованием подручных предметов таких как пластиковая бутылка, камень, апельсин помогут вам нормализовать давление, работу почек, печени, кишечника, п...
    Тренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировокТренировочная зона 1-2. Продвинутые техники физических тренировок
    Продолжение культовой книги "Тренировочная зона" Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.
    Василий Ульянов, Алексей Толкачев - Рельефный пресс и плоский живот за 3 ме ...Василий Ульянов, Алексей Толкачев - Рельефный пресс и плоский живот за 3 ме ...
    В книге представлена система тренировок и питания для мужчин и женщин, которая поможет вам быстро избавиться от обвисшего живота и превратить его в рельефный пресс. Прочитав эту книгу, вы сможете не только быстро убрать ненавистный живот и накачать красивый рельефный пресс, но и научитесь сохранять эту превосходную форму 365 дней в году.
    Пол Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (201 ...Пол Уэйд - Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок (201 ...
    Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения...
    Программа тренировок на турнике (2014) CamRipПрограмма тренировок на турнике (2014) CamRip
    Автор рассказывает о программе тренировок на турнике и показывает как правильно выполнять упражнения на турнике. Благодаря этой программе отлично прорабатываются все мышцы верхней части тела и пресс.
    Энергия сыроедения. Живое питание для здоровой и активной жизниЭнергия сыроедения. Живое питание для здоровой и активной жизни
    Хотите всегда быть здоровыми, красивыми, стройными и энергичными? Тогда вам нужно изменить свой рацион питания, сделать его полноценным и максимально полезным. Современный ритм жизни, постоянные пробки на дорогах, работа в офисе не позволяют нам придерживаться четко расписанного режима питания каждый день.

Рекомендуем обратить внимание

Тут Зайцев нет » Книги журналы » М. Макдональд. Умное стройное тело
RSS - узнавай первый