07
июл 2015

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом/ Шарлотта Марки/ 2015

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом/ Шарлотта Марки/ 2015

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает доктор Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот.
Доктор Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное - руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом.

Название: Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Автор: Шарлотта Марки
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2015
Страниц: 258
Язык: русский
Формат: PDF, RTF, EPUB
Размер: 17,2 Мб

Скачать книгу Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
- -- -

ПОКАЗОВ : 429

Топ-10 запрещенных книг

Похожие книги на Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом/ Шарлотта Марки/ 2015

    Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе дие ...Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе дие ...
    Вы не считаете свой вес идеальным, выбираете диету пожестче, но толку от этого немного. Вы мучаете себя голодом и держите форму, вот только настроение при этом ни к черту. Весы для вас — самый строгий судья, но все ваши мечты — о чем-то вкусном и запретном. Каждому, кто боролся с лишним весом, знакомы эти проблемы. Как их избежать? Какие ошибки мы ...
    Пьер Дюкан - 350 рецептов диеты Дюкан (2012) PDFПьер Дюкан - 350 рецептов диеты Дюкан (2012) PDF
    Диета «Дюкан» – диета №1 в мире! А доктор Пьер Дюкан – самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную программу похудения и стабилизации потерянного веса за 4 этапа.
    Пьер Дюкан - Десерты диеты Дюкан (2013) PDFПьер Дюкан - Десерты диеты Дюкан (2013) PDF
    Все диеты запрещают сладкое, а доктор Пьер Дюкан написал целую книгу о десертах. "Без удовольствия невозможно похудеть!" - считает знаменитый диетолог Пьер Дюкан. Десерты - неотъемлемая часть метода Пьера Дюкана, они помогают добиться нужного результата и сохранить хорошее настроение на протяжении всех этапов диеты.
    Золотые рецепты кремлевской диетыЗолотые рецепты кремлевской диеты
    Золотые рецепты «кремлевской» диеты помогут пережить период ограничений в пище и приобрести стройность! Книга предназначена тем, кто придерживается популярной системы питания. А рецепты приготовления блюд заинтересуют любителей искусства кулинарии. В наше время практически каждая женщина уже сидела на диете. И ведь это замечательно, наконец-то мы н...
    Что съесть, чтобы похудеть (2009) SatRemuxЧто съесть, чтобы похудеть (2009) SatRemux
    Документальный фильм "Что съесть, чтобы похудеть" развеивает слухи о еде, и проливает свет на продуктовые тайны. Из каких составляющих складывается здоровое питание? Как оно защищает от всевозможных недугов? Действительно ли можно изменить жизнь, изменив отношение к такой простой вещи, как еда? Опираясь на последние научные разработки в области био...
    10 вещей, которые Вы не знали о потере веса / 10 Things You Need to Know Ab ...10 вещей, которые Вы не знали о потере веса / 10 Things You Need to Know Ab ...
    В фильм рассказывается о самых удачных способах освободиться от ненужных килограммов, даются элементарные и практичные советы для выбора подходящей диеты, приведены научные данные, связанные с процессом похудения. Авторы фильма приводят научные обоснования способов, которые оказались успешными, и, что более важно, рассказывают о том, чего делать не...
    Лечебное питание. Карманный справочникЛечебное питание. Карманный справочник
    В справочнике обобщены как многочисленные современные научные данные о влиянии питания на профилактику и лечение заболеваний, так и собственный опыт авторов по применению лечебного питания. Лечебные диеты, усиливая действие различных методов лечения (лекарствами, фито– и физиотерапией и др.), способствуют предупреждению осложнений и ускорению выздо...
    Научные развлечения в 17 томахНаучные развлечения в 17 томах
    Научные развлечения - серия книг для детей (и взрослых), в играх, фокусах, загадках и головоломках рассказывающая о серьезных науках. И увлекательно, и полезно.
    Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похуде ...Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похуде ...
    Забудьте о диетах, о подсчете калорий, белков, жиров и углеводов – вообще отложите калькулятор в сторону: он вам не понадобится. Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы «Минус 60», предлагает вам другой путь к красивой фигуре – интуитивно понятный, нескучный и очень приятный, в котором правильное питание сочетается с легкой гимнастикой, псих...
    Сечански И., Хорватова А. - Диетическая кулинария. Не бойтесь диетыСечански И., Хорватова А. - Диетическая кулинария. Не бойтесь диеты
    Эта книга подскажет, что делать и как питаться, если у вас возникли проблемы со здоровьем, посоветует, как избежать этих проблем с помощью рационального питания и правильного образа жизни. Вы убедитесь, что диетическая пища может быть вкусной и привлекательной на вид, если познакомитесь с 325 рецептами этой книги.
    В. Довгань - Как потерять 20 килограммов и улучшить свое здоровьеВ. Довгань - Как потерять 20 килограммов и улучшить свое здоровье
    Я много лет борюсь с лишним весом. Меня долгое время интересовали вопросы: почему природа наделила всех животных защитой от ожирения, а человека - нет; почему сегодня каждый день от ожирения умирает более 50 000 человек? Мне посчастливилось узнать ответ на эти и другие вопросы у гениального ученого в области питания, моего учителя Владимира Борисов...
    Бебнева Ю. В. - Вегетарианские диеты: повседневная, суповая, очищающаяБебнева Ю. В. - Вегетарианские диеты: повседневная, суповая, очищающая
    Настоящая вегетарианская диета предполагает употребление только растительных продуктов. Истинные вегетарианцы воздерживаются даже от молочных продуктов, рыбы и яиц. Однако люди, придерживающиеся столь строгих ограничений в пище, чаще всего приходят к такому образу жизни в связи с религиозными или этическими воззрениями. В основном же вегетарианцы я...
    1001 совет и секрет. Спецвыпуск № 44 2013. Диеты до и после Нового года1001 совет и секрет. Спецвыпуск № 44 2013. Диеты до и после Нового года
    В выпуске собраны различные виды популярных и специальных диет как для желающих похудеть, так и для тех, кто хочет просто правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Комплексы физических упражнений помогут усилить эффект и закрепить полученный результат.
    Д. Гринберг - Управление стрессомД. Гринберг - Управление стрессом
    Известно, что борьба со стрессом и его профилактика крайне сложны и нередко оказываются низкоэффективными. В предлагаемой книге рассматриваются физические, психологические, социологические и духовные аспекты стресса. В ней содержатся последние научные и статистические данные по этой проблеме.
    Серия книг "Научные развлечения" (2007-2011)Серия книг "Научные развлечения" (2007-2011)
    "Научные развлечения" – книжная серия для детей и родителей, в которой на наглядных примерах, играх, фокусах и загадках рассказывается детям о серьезных науках.

Рекомендуем обратить внимание

Зайцы тут » Книги журналы » Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом/ Шарлотта Марки/ 2015
Интересные файлы
RSS информер