29
окт 2014

Игорь Борщенко - 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула (2013)

Игорь Борщенко - 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула (2013)

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных "сидячих" упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.

Название: 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Автор: Игорь Борщенко
Год: 2013
Жанр: здоровье, гимнастика, медицина, обучение
Издательство: Россия, Москва, АСТ
Язык: Русский
ISBN: 978-5-17-078215-4 | Тираж 5.000 экз.

Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Страниц: 96
Размер: 26 МБ
Скачать Игорь Борщенко - 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула (2013)

- -- -- -

Cкачать книгу Игорь Борщенко - 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула (2013) через торрент


ПОКАЗОВ : 289

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на Игорь Борщенко - 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула (2013)

    5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
    Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?
    Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики (2012)Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики (2012)
    Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное - избавиться от боли в спине? Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника - изометрическую гимнастику доктора Борщенко.
    Изометрическая гимнастика доктора Борщенко (2012) DVDRipИзометрическая гимнастика доктора Борщенко (2012) DVDRip
    Нейрохирург и кандидат медицинских наук Игорь Борщенко представляет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. По этой методике мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях с движениями малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Методика проста и дост...
    Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг (2012)Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг (2012)
    Поясница - отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов?
    Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов/Борщенко Игорь/2015Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов/Борщенко Игорь/2015
    Болят позвоночник и суставы, испытываете дискомфорт из-за болей в пояснице, жалуетесь на хронические головные боли?
    Изометрическая гимнастика для занятых людей (2013)Изометрическая гимнастика для занятых людей (2013)
    Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники? Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день.
    От болей в ногах и руках / Игорь Борщенко / 2015От болей в ногах и руках / Игорь Борщенко / 2015
    Наши суставы рук и ног всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка.
    Борщенко Игорь - Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом во ...Борщенко Игорь - Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом во ...
    «Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболев...
    Игорь Борщенко - Самые важные упражнения для спины, и не только (2014)Игорь Борщенко - Самые важные упражнения для спины, и не только (2014)
    В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке - уникальном "лекарстве", для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль
    Жизнь без боли в спинеЖизнь без боли в спине
    Гимнастика и лечебная физкультура в сочетании с правильным питанием способны творить чудеса! Благодаря рекомендациям опытного врача вы сможете самостоятельно оценить состояние своего позвоночника, без таблеток и операции решить обнаруженные проблемы и забыть о боли в спине.
    Как эффективно укрепить свое здоровье (98 книг)Как эффективно укрепить свое здоровье (98 книг)
    Вашему вниманию представлена тематическая книжная подборка: Эффективно укрепляем свое здоровье в 98 томах на все случаи жизни.
    Подборка книг - Как эффективно укрепить свое здоровье (2013)Подборка книг - Как эффективно укрепить свое здоровье (2013)
    Название: Как эффективно укрепить свое здоровье Вашему вниманию представлена направленная на определенную тематику книжная подборка: Отлично укрепляем свое здоровье в 98 томах на все случаи жизни и в удобном формате.
    20 минут упражнений для бедер и ягодиц (2010 / DVDRip)20 минут упражнений для бедер и ягодиц (2010 / DVDRip)
    Тренер по фитнесу-Джанет Дженкинс ведает и показывает, как с помощью простых упражнений можно исправить вашу фигуру.Упражнения не требуют особых тренажёров. 20 минут занятий в день, и ваши ягодицы и бёдра стают прекрасные и привлекательные.Упражнения можно проводить в домашних условиях.Только не забудьте включить ритмичную музыку, и занимайтесь...
    Юэ Фэй. 8 упражнений цигун маршала Юэ ФэяЮэ Фэй. 8 упражнений цигун маршала Юэ Фэя
    Маршал Юэ Фэй считается создателем одного из самых популярных во всем мире (а не только в Китае) комплекса упражнений цигун — "Бадуаньцзин". Упражнения — "отрезы" — в положении сидя создавались Юэ Фэем как универсальная зарядка,
    Здоровые сердце и сосуды за 15 минут: 100 лечебных движений (2013) DVDRipЗдоровые сердце и сосуды за 15 минут: 100 лечебных движений (2013) DVDRip
    Здоровые сердце и сосуды - это залог обычной работы всего организма, в следствии этого чрезвычайно важно уделять внимание их тренировкам. В наши дни болезни сердца и сосудов существенно "помолодели": ими мучается немалая часть взрослого населения. Но при помощи гимнастических упражнений возможно: предупреждать досрочное изнашивание сосудов, закрепи...

Рекомендуем обратить внимание

Тут Зайцев нет » Книги журналы » Игорь Борщенко - 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула (2013)
RSS - узнавай первый